Споделянето на добри новини не пречи ли вашето психично здраве така че празнува!

Малко назад назад преминах удивителна фаза на ремисия. Започнах ново лекарство и то действаше като магия за много кратък период от време. Накратко, това беше чудо.

В началото запазих чудото за себе си. Други забелязаха, че съм се променил, но никой не каза нищо и нито аз.

Но в крайна сметка минаха няколко седмици и просто трябваше кажи на хората колко страхотно се чувствах. Мислех, че съм "в безопасност". Мислех, че ремисията ще е за известно време. Мислех, че ще успея да съобщя добрите новини и след това да не разочаровам хората, когато лечението спря да работи.

Разбира се, греших.

Колкото бързо дойде ремисия, тя си тръгна. И не можах да го върна. Имах чувството, че съм наказан за това, че съм щастлив, добре, че съм щастлив.

Така че наскоро някой ми спомена, аз се посъветвах, като празнувах добрата си съдба.

Това е мак.

И макар да бях сигурен, че съм наказан за това, че говоря за успеха си, аз не бях. Мисленето, че биполярното разстройство или ремисия реагира на празненства или „джинсинг“ е това, което терапевтите наричат ​​магическо мислене.

В клиничната психология магическото мислене е състояние, което кара пациента да изпитва ирационален страх от извършване на определени действия или имат определени мисли, защото те приемат корелация с техните действия и заплашващи бедствия. (от Wikipedia)

А магическото мислене е често срещано при хора с психично заболяване. Това е начин да се опитаме да накараме себе си да повярваме, че можем да контролираме болестта си, въпреки че не можем.

Ако не кажа на хората, че се справям по-добре, няма да изчезне.

Магическо мислене. Грешно мислене. Лудо мислене.

Разбира се, казването на хората за добри новини не влияе на съществуването му. Но мисленето, че това прави, позволява на човек да промени поведението си в опит да контролира неконтролируемото. Той също така позволява на човека да се бие, когато се случи неконтролируемото. Вината е, че се влоших. Не спазвах правилата.

И напоследък ми се случват добри неща. Много от тях. Всъщност животът ми се чувства толкова добре в момента, че мисля, че може би е живот на някой друг, а не мой собствен.

И не се страхувам да го кажа.

Вселената няма да отнеме тези неща от мен само защото казвам на хората. Само защото настоявам да съм благодарен и празнуване. Само защото ангажирам онова, което някои биха нарекли похвали.

Да, хвалям се, защото добрите неща не идват всеки ден и вярвам да празнуваме, докато празнуването е добро. Вярвам във фокуса върху тези добри неща, защото точно сега е всичко, което всеки от нас има. вярвам в събиране на приятели и семейства да говорим за това какво е страхотно, защото мисля, че това ни прави всички по-силни. А празнуването на добрите неща е форма на грижа за себе си.

И така - имаш ли нещо добро да кажеш? Кажи ми!

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.