Страдания от ADHD при възрастни и коморбидни разстройства

Често, възрастни с ADHD имат коморбидни състояния. С други думи, защо просто да се борим с импулсен контрол и отсъствие на съзнанието, когато бихте могли също да хвърлите депресия, Обсесивно-компулсивното разстройство, или Синдром на Турет за добра мярка? Ей, колкото по-психични са състоянията на психичното здраве, така ли?

Коморбидни нарушения: ADHD при възрастни и депресия, тикове, безсъние ...

Може би сте забелязали, че не съм публикувал статии тази седмица. Бих искал да кажа, че просто съм забравил за срока си или че съм имал намерение да публикувам статиите си, но станах тежък разсеяни от отглеждането на магически аспержи във виртуална, но далечна земя, но истината е, че имах труден седмица.

Занимавам се с коморбидните състояния на депресия, ADHD, и Хронично разстройство на моторните тикове. имам също безсъние и сънна апнея. Това е нещо като каране на колело по калдъръмени камъни, докато гаргара с фъстъчено масло, а също и да бъдете покрити с тежко, мокро и вълнено одеяло. С нинджи. Някои седмици са по-добри от други; някои седмици са ужасни. Това беше ужасна седмица.

По принцип успявам Депресия и ADHD при възрастни използвайки Когнитивно поведенческа терапия техники. Управлявам и сънната апнея с маркуч и а капризна маска, закрепена към лицето ми. Ефектът не е съвсем различен от гледането на въздушен матрак да бъде надут. Ако имам късмет, може дори да спя. Тази седмица обаче бях на неврологична каша. Изобщо не можах да се справя с разстройството си. Тиктакане и потрепване, съчетано с периоди на летаргична умствена мудност? Едва бих могъл да изпълнявам задълженията си на пълен работен ден, без значение да пиша статии.

Трябва да призная, че напълно не успя да остане оптимистичен и позитивен. Всичко, което можех да си помисля, беше "Кога ще свърши това". Винаги свършва, като минаваща буря през нощта. Ужасно, докато отгоре, но скоро забравено в красивата сутрин, която следва. Моята „сутрин“ започна в 7:15 ч. В четвъртък вечер.

Тази коморбидност ме кара да се чувствам самотен, но отблъсквам хората

Каквито и да са вашите коморбидни условия, ще ви е трудно да намерите много хора, които могат да се свържат с тях. Хората не могат да се свържат с оръжия, които се хвърлят и се чукат по лицето. Те не могат да се свържат с тъга, която никога не свършва. Те не могат да се свържат с хронично закъснение. Те не могат да се свържат с промени в настроението, над които нямате контрол.

Това може да ви накара да се чувствате самотни и изолирани. Знам, че го прави за мен. И все пак не съм сам. Имам приятели и семейство, които се грижат. Имам късмета. Може и да имате късмет. Понякога обаче сме толкова заети да се справим с проблемите си, че не успяваме да видим света около нас. Забравяме да погледнем на светлата страна, защото тъмната страна е толкова завладяваща. Това може да ни накара да изтласкаме самите хора, от които се нуждаем в живота си. Това е ужасна грешка да се направи. (Защо изключваме хората, когато имаме най-голяма нужда от тях?)

Направих тази грешка тази седмица. Щракнах на децата си и лаех на жена си. Бях нещастен и нека всички го знаят. Щастлив съм, че семейството ми не ме вкара в хранителния магазин и ме остави от замразените пуйки.

Коморбидност и запазване на позитивността като средство за справяне

Докато се борите със своите коморбидни състояния, опитайте се да поддържате брадичката си. Знам, че може да е трудно. Знам, че може да изглежда невъзможно. Алтернативата обаче е мизерията и самотата. Ние получаваме достатъчно от това, без да добавяме повече от собствените си усилия. Търсете доброто около вас и благодарете на тези, които ви помагат. Наградете ги за техните усилия. С по-добро отношение можем да се справим с трудностите си, за разлика от това, че сме смазани от тях. Бурята ще отмине и нещата ще изглеждат по-добре. Все още може да носите различни проблеми на гърба си, но положителното отношение може да им помогне да се почувстват по-леки.

Какво обичате да правите, за да помогнете да вдигнете настроението си, когато СДВХ или други състояния се чувствате надолу?

Кредит за снимка: Нейтън Джоунс