Доверете се, че сте по-силни от тревожността си
Здравей Таня,
Наскоро попаднах на тази статия, докато изследвах ОКР на дъщеря ми. Ние сме новаци в опита и се опитвам да науча всичко, което мога. Но сега се питам дали нейните "натрапчиви мисли", които определено присъстват много през деня, се проявяват с ниска самоизолация и силно самосъмнение. Единствените „принуди“ са тикове и тя повтаря „не“ на себе си често, опитвайки се да се бори със съмнителната мисъл. Има ли разлика? Днес тя плачеше много, мислейки, че нещата никога няма да бъдат по-различни или по-добри. И баща й, и аз я тренираме много и ние сме много любящо семейство, но всички се опитваме да сме силни, докато разбираме, че тя трябва да свърши работата. Значи това е OCD или нещо, с което не съм запознат? Благодаря! Бернадет
Таня Дж. Питърсън, MS, NCC
казва14 август 2018 г. в 14:53 ч
Здравей, Бернадет,
Да бъдеш на нова територия като тази е трудно за всички - детето / тийнейджъра, родителите и останалата част от семейството. Правите страхотно нещо за всички вас, като търсите информация. Може да не изглежда така сега, но това, което правите това, ще доведе до голяма промяна в дългосрочен план. Самосъмнението и ниската представа за себе си играят много голяма роля за OCD, тревожни разстройства и почти всяко разстройство, което хората могат да имат. Слабата представа за себе си също допринася за стрес и проблеми при хора, които нямат диагноза за психично здраве. Работата върху това с дъщеря ви ще бъде важна част от нейното лечение и изцеление. Има блог за HealthyPlace, наречен Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Статиите говорят пред широка аудитория и имат много полезни съвети.
Мъдър си и да обръщаш внимание на симптомите на дъщеря си. Добре е да потърсите второ мнение, ако смятате, че OCD не пасва. ОКР може да бъде или да не е правилната диагноза, така че обръщането на внимание и търсенето на друго мнение може да доведе до по-добро лечение, независимо от диагнозата й. Знайте, че напредъкът ще се случи. Това е просто разочароващо бавен процес!
- Отговор
Благодаря ти Таня Думите ви ме насърчават. Наистина не знам дали имам безпокойство? Искам да кажа, че всички лекари казват, че го правя и то по доста тежък начин, но всъщност не го усещам. Основният ми проблем сега, за последните няколко години, е главно депресията. Как са свързани тези две?
Таня Дж. Питърсън, MS, NCC
казва16 юни 2014 г. в 14:37 часа
Здравей Ники,
Благодаря за коментара! Вдигате две отлични точки. Първо, тревожността и депресията са различни, но те често се срещат заедно. Тя може да се свърже с това, което се случва с невротрансмитерите в мозъка, а може да се свърже и с нашите мисли. Тревожните мисли могат да доведат до мисли, свързани с депресия, и обратно. Така че, макар да не са едно и също нещо, те могат да се появят заедно и едното може да раздразни другото. Добрата новина за това двойно ухажване е, че като един се подобрява, другият също често го прави. Това каза, че не всеки изпитва и двете, и това ме води до следващата ви наистина добра точка. Споменахте, че вашите лекари ви казват, че имате тревожност, но всъщност не я усещате, а вместо това изпитвате депресия. Това само по себе си ме води до две неща: първо, тревожността може да бъде подъл предмет и да стои в основата на други проблеми, без някой наистина да го знае. Когато това е така, важно е да се изследва и работи върху тази тревожност, за да се помогне и на другите области. Така че това може би виждат вашите лекари. Въпреки това, вие познавате себе си по-добре от всеки друг, който някога би могъл. Разбира се, трябва да помислим какво трябва да кажат нашите лекари, но в крайна сметка единственият експерт в себе си, ами ние самите. Ако наистина вярвате, че основната ви трудност не е тревожност, а депресия, доверете се на това. Добре е да кажете на лекар: „Оценявам приноса ви, но наистина чувствам, че искам да се съсредоточа върху депресията си“. Добрият лекар ще те уважава и изслушва.
- Отговор
Благодаря ви за повдигаща мисъл. Мога само да се надявам, че съм толкова силен, колкото вие казвате.
Таня Дж. Питърсън, MS, NCC
казва13 юни 2014 г. в 12:36 ч
Здравейте lagprak,
Радвам се, че намерихте това повдигане. Въпреки че никога не сме се срещали, мога да кажа уверено, че сте силни. Вие сте човек! И с всички наши възходи и падения и положителни черти и недостатъци и триумфи и борби, всички имаме общ факт, че сме силни и можем да оцелеем - и да процъфтяваме. Казвах истината, когато казах, че не винаги съм вярвал в това на себе си и има моменти, в които не се чувствам силен, но ето ме тук. Тук сме всички. Наистина си силен отвътре. Доверете се на себе си!
- Отговор
