Един неактивен начин на живот може да наранява академичния прогрес на момчетата
„Синдромът на картофения диван“ - известен също като заседнал начин на живот - може да има отрицателен ефект върху повече от физическото здраве на детето. Според ново проучване, публикувано този месец в Списание за наука и медицина в спорта, заседналият начин на живот всъщност може да влоши и академичната ефективност - поне при момчетата.
Ученето, проведено в Университета на Източна Финландия, разгледа 158 деца - 89 момчета и 69 момичета. Всички бяха на възраст между 6 и 8 години и бяха в 1-ви до 3-ти клас във финландско основно училище. Сензорите за движение и мониторите на сърдечния ритъм бяха използвани за измерване на нивата на физическата им активност курс от четири дни, докато стандартизирани тестове са използвани за измерване на специфични за класа четене и математика умения. Ниските нива на физическа активност, съчетани с високо ниво на заседнало време, бяха силно свързани с по-лошите умения за четене при момчета от всички възрасти, докато най-младите момчета също показаха драстично намаляване на математическите си умения като физическа активност намалял. Не е открита подобна асоциация за момичета.
„Физическата бездействие е основен проблем за общественото здраве в развиващите се страни“, пишат авторите, като това проучване добавя към основата на изследванията, демонстриращи как могат да изиграят последиците от бездействието. „Увеличаването на ежедневната физическа активност и намаляването на заседналото време може да подобри академичната работа“, пишат те - особено при момчетата.
Проучването не е фактор за ADHD. Но тъй като минали изследвания са установили, че момчетата с ADHD може да са по-склонни потребители на тежки видеоигри - и по този начин е по-вероятно да водят заседнал начин на живот - родителите могат да бъдат вдъхновени от резултатите, за да насърчат децата си да водят активен начин на живот.
"Тялото е проектирано да бъде изтласкано, а когато натискаме телата си, също натискаме мозъците си", казва Джон Ratey, M.D., водещ експерт за ползите от упражненията за ADHD и авторът на Искра: Революционната нова наука за упражненията и мозъка. "Що се отнася до мозъка ни, ако не се движим, няма реална нужда да научаваме нищо."
Актуализирано на 5 март 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
