Подкрепа на някой, който е бил изнасилен или сексуално насилван

January 09, 2020 20:37 | разни
Подкрепа на някой, който е бил изнасилен или сексуално насилван. За семейството и приятелите на жертвите на сексуално посегателство.

Когато някой е бил изнасилен или сексуално насилван, той очевидно се нуждае от голяма подкрепа от хората около тях, както и от хора като съветници, полиция, лекари и т.н. Много хора просто не знаят как да помогнат на някого чрез травма от изнасилване или сексуално посегателство и т.н. те се обезсърчават и озадачават и чувстват, че по някакъв начин провалят човека, за когото се грижат относно. Тези чувства понякога могат да бъдат предадени на този човек, което прави още по-трудно да се справят с преживяванията си и често ги оставя с още повече чувство за вина и объркване.

Всеки човек реагира различно на злоупотребата, въпреки че има определени чувства, които са общи, като страх, дистрес, унижение, гняв, объркване, изтръпване и вина. Чувствата, които човек изпитва, могат да варират от седмица на седмица, от ден на ден - дори от минута на минута. Важното е, че някой, който е бил нападнат, има право да изпитва чувствата си, без да се страхува да ги обезсили или уволни. Важно е те да чувстват, че имат хора, които ще им позволят да говорят и ще се опитат да разберат нуждите им, а не да приемат, че другите знаят най-добре и бързат да ги „преодолеят“.

Важно е те да знаят, че им се вярва, и че им е позволено да започнат да възстановяват живота си със собствено темпо. Доминиращата особеност на сексуалното насилие е, че то е насилвано на човек против тяхната воля и това е акт на насилие и нарушение, независимо колко видимо се използва „насилие“; това отнема контрола на човек и затова е жизненоважно някой, който е преживял това, да контролира пътя си към възстановяване. Хората, които са били изнасилвани или сексуално малтретирани, трябва да възстановят чувствата за безопасност, доверие, контрол и собствена стойност, всички неща, които често се губят чрез нападение.

По-долу са някои съвети за „ДА“ и „НЕ ДА“, за да ви помогнат да помогнете на човека, когото обичате, чрез травма от изнасилване или сексуално посегателство. Реакциите на близките до оцелял от време на време могат да затруднят нещата за него или нея и това е нещо, което никой не иска.

Фокусът винаги трябва да е върху оцелялия - никога не се опитвайте да ги карате да правят нещо, с което не се чувстват комфортно. Също така се опитайте да запомните, че и вие се нуждаете от подкрепа, за да продължите да подкрепяте оцелялия. Съвети се предлагат и за вторично оцелели. Тази информация е взета от листовка, предоставена от Консултантската служба за изнасилване и сексуално насилие в Шефилд, Великобритания.

Не критикувайте

Не критикувайте оцелял от злоупотреба, че е бил там, където са били по това време, за това, че не са се съпротивлявали повече или са се разкрещяли, за това, че не са говорили за това по-рано или за нещо друго. Всеки, навсякъде, може да стане жертва на злоупотреба, независимо от възрастта, пола, външния вид, обличането и т.н. Независимо от обстоятелствата „не“ означава „не“ и никой не заслужава да бъде изнасилен.



Митовете за това, че жените „искат това“ или мъжете, че „не са в състояние да си помогнат“, създават тежест за вина на оцелелия на първо място и те вече могат да се чувстват отчасти отговорни. Всяка критика за тяхното справяне със ситуацията, било то по време на атаката или след това, просто допълва това вина и е важно вината да бъде поставена здраво там, където му е мястото - с човека, който е извършил нападение.

Разберете ли

Слушайте и се опитайте да разберете защо не са успели да предотвратят това. Те може да са били замразени от страх, или са били нищо неподозиращи и доверчиви, или може би са били заплашени или физически нападнати и може би наистина са се опасявали, че ще се случи по-лошо, ако те съпротива. Не бихте очаквали някой, който е бил ограбен, да е успял да го предотврати.

Слушайте техните причини

Вслушайте се в причините им, ако не са ви казали веднага. Може да са се уплашили от реакцията ви, може да са се срамували или да се смущават да ви кажат, може да са се опитвали да предпазват те от разстроеното знание, може би са избрали да го помислят първо или да говорят с хората по-малко лично участващи.

Помогнете ли да правите разлика между „Ако е само“ и „Вина“

Опитайте се да им помогнете да разграничат желанието, че това никога не се е случило, по отношение на желанието им да не са били там по това време, или кажете това, което са казали, и така нататък, и по тяхна вина се случи. Всеки има основно човешко право да бъде свободен от заплаха, тормоз или нападение.

Не опростявайте прекалено много

Опитайте се да не опростявате прекалено много случилото се, като казвате, че не е много лошо, "няма значение", "забравете". Нека да кажат точно как се чувстват и да им позволи да работят чрез това в своето време.

Успокойте ги, че сте там

Уверете ги, че ще им окажете подкрепата си и им оставете време да го преработят. Пояснете, че ще сте наоколо, за да говорите сега или в бъдеще и им помогнете да ви се доверят да не ги подтиквате да изразяват нещата, преди да са готови. Попитайте дали познават други приятели, с които ще им е по-лесно да говорят или ако искат да видят съветник за изнасилване и предлагайте да им помогнете да организират това, ако желаят, но не забравяйте да не ги притискате към нещо, което не се чувстват готови за.


Не поемайте контрол

Сексуалното насилие кара хората да се чувстват нападнати, променени и извън контрол; опитайте се да си представите как се чувства това и се опитайте да направите това, което им помага, а не това, което ви кара да се чувствате по-добре - слушайте какво искат. Важно е те да могат да взимат свои собствени решения и да възвърнат влияние върху това, което се случва в живота им, за да възстановят доверието и силата.

Обичайно е за любимите хора, които са в затруднено положение, да стъпват и да бъдат прекалено защитни, или да се отнасят по различен начин и да вземат решенията си за тях, всичко това може да допринесе за тяхното безсилие. Попитайте ги как искат да им се помогне и в опит да направите това ще помогнете за възстановяване на доверието им.

Помогнете им да се чувстват в безопасност

Помогнете им да се чувстват в безопасност и да участват отново в нещата, но само със собствено темпо и по начин, по който те се чувстват най-добри. Като знаете, че могат да говорят с вас за това, че се чувствате несигурни и могат да поискат вашето дружество, когато имат нужда, ще бъде успокояващо, когато се справят с трудни неща.

Не ги плашете

Не слизайте зад тях и не ги докосвайте неочаквано или по начин, който им напомня за нападението. Те може да искат да бъдат задържани и утешавани или предпочитат да не бъдат, докато не се чувстват в безопасност - попитайте какво се чувства най-добре.

Не се чувствайте обидени, ако им е трудно да сте близки, емоционални или, ако сте техен партньор, сексуално, след нападението. Не че те чувстват, че може да ги нападнат, а че може да си припомнят чувствата им за нарушение и страх.

Насърчете ги да кажат какво е удобно и безопасно и как искат да прекарат времето си с вас. Ако установите, че между вас след нападението има емоционално разстояние, опитайте се да не ги обвинявате или да оказвате натиск върху тях, за да го забравите бързо. Потърсете подкрепа за себе си от някой, който може да разбере - чувството на вина или натиск само ще затрудни работата им чрез преживяването. Чувството, че слушате и отговаряте, от друга страна, ще им помогне да възстановят чувството за близост и доверие.



Не насочвайте гнева към тях

Не насочвайте гнева и безсилието, което вероятно ще почувствате за нападението над оцелелия. Те вече ще се притесняват, че това, което им се е случило, ще навреди на близките.

Уверете ги, че знаете, че това не е тяхна вина и ако изпитвате гняв, дайте ясно да се разбере, че той е насочен към онези, които са извършили нападението, а не към тях. Помнете, че заплахата да вземете закона в свои ръце не е полезна; това може да ги накара да се почувстват още по-опасни, да ги направи в затруднено положение, за да ви видят толкова разстроени, или може да ги притесни, че ще изпаднете в неприятности или ще се нараните. Това също може да ги накара да се почувстват извън контрол над ситуацията и че техните нужди отново се игнорират.

Може да се наложи да помолите приятели или други доверени хора за подкрепа и идеи как да се справите със собствените си разбираеми чувства на гняв и безсилие.

Не обвинявайте себе си

Не се обвинявайте в случилото се, защото не сте били с тях, не сте ги защитавали и т.н. Отговорността се носи единствено от тези, които са извършили нападението.

Не говори за тях

Не говори за тях, освен ако те не искат специално. Когато приятели, полиция, лекар и т.н., ги попитате как се чувстват, винаги ги оставяйте да говорят за себе си. Ако искат да говорят с някой, който не е емоционално близо до тях, дайте им да се разбере, че те могат да изберат дали сте с тях или не.

Насърчавайте медицински преглед

Не забравяйте, че независимо дали избират да докладват за нападението в полицията или не, те трябва да имат лекар преглед и може да се нуждаят от тестове за бременност, ХИВ или ППБ, въпреки че отново, не забравяйте да не оказвате натиск върху тях.

Не очаквайте твърде много от себе си

Може да се нуждаят от различни видове подкрепа от различни хора. Никой човек не може да направи всичко за тях. Може да ви помогне и вие да знаете, че те могат да отидат при други хора за поддръжка, ако решат. Понякога съветник или доверени приятели и колеги могат да помогнат по начини, които най-близките до тях не могат.

Няма да можете веднага да направите всичко по-добро, но като им покажете, че им вярвате, че не ги обвинявате и че искате да помогнете те възвръщат контрола над живота си, като слушат, зачитат чувствата и възгледите си и ви показват, че се грижите, можете да направите голяма промяна и да им помогнете да започнат да лекуват отново.

следващия: Тори Амос за това да бъдеш оцелял от изнасилване
~ всички статии за бягство от Хадес
~ всички злоупотреби с библиотечни статии
~ всички статии по въпросите на злоупотребите