Слушайте „7 поправки за самопобеждаване на ADHD поведение при възрастни“ с Алън Браун
Слушайте „7 поправки за самопобеждаване на ADHD поведение при възрастни“ с Алън Браун
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher
Алън Браун обяснява как да преодолеем самопобеждаващо поведение, за да успеем като възрастен с ADHD.
В този епизод:
- Как да спрете да се биете, да се психирате и да влошите ADHD с непрекъснато притеснение
- Митът за „многозадачността“ и хакването на мозъка, които всъщност могат да ви спестят време
- Как често срещаните клопки за ADHD, като лоши хранителни навици и прекалено дълго време на екрана, могат да изострят проблемите с вниманието
Препоръчителни ресурси:
- Безплатно изтегляне: 10 правила за производителност с доказан ADHD
- Ръководството на прокрастинатора за приключване на нещата
- 10 начина за реално преодоляване на крайните срокове
- електронна книга: Първи неща с AdHD за възрастни
Препоръки за слушатели:
- „НАЙ-ДОБРИЯТ ПОДКЪСТ ОТ НАПЪЛНО!!! Алън Браун е смяна на игра за възрастен с ADHD. Ум издухан!!! БЛАГОДАРЯ ТИ!!! “
- "Еха!!! Фантастичен гост. Надявам се той да направи повече. Сега имам пред себе си картичка с надпис „Това е, което правя сега.“ Благодаря ви много за прозренията ви. Вие сте ADHD и това се показва във вашите съвети. Очакваме повече от вашата практическа помощ! ”
- „Винаги оценявам изучаването на„ fix-it “стратегии от възрастен, който има опит от първа ръка с ADD. Чудесен подкаст - ще мога да използвам тази информация в моя собствен живот, както и с клиентите си, които имат симптоми на ADD и ADHD. "
Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].
Как да слушам?
Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:
От вашия телефон или таблет:
Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
От десктоп или лаптоп:
Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/
Актуализирано на 30 юли 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
