„Моята диагноза ADHD свързва точките в моя живот.“

Marni Pasch, 39, работи като съветник в гимназията. Работата вървеше бързо и обичаше да прекарва време с учениците, но тя бореше се да не отстъпва с документите. Често можеше да бъде намерена на бюрото си късно вечерта, завършвайки проекти. Беше по-лесно да се работи без прекъсванията на типичния учебен ден. Паш се зае сериозно с работата си - в края на краищата студентите разчитаха на нея. „Най-големият ми страх беше да позволя да се изплъзне мъничък детайл, който може да повлияе на бъдещето на тийнейджъра“, каза тя.

За да овладее натовареността си, Паш си написа напомняния, докато бюрото й „не изглеждаше като жива бележка за пост.“ След един труден ден тя вдигна ръце. „Обичах работата си, дори работех през уикендите, за да съм сигурен, че мога да балансирам задълженията си и да видя ученици, но наградите не бяха достатъчни.“

Същата вечер тя каза на съпруга си, че смята, че има нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Той казва: „Казвам ви това от известно време.“ Той от години коментира несериозно, както и мащехата й, но Паш не им обърна внимание. ADHD е нещо, което имат момчета от втори клас, а не жени.

В крайна сметка Паш има магистърска степен. Вярно, тя се е борила в училище и често й се казваше, че „не живее до своя потенциал“ или е мързелива. Но тя упорито и продължи образованието си. В колежа тя беше настанена на пробация и носеше етикетите „мързеливи“ и „не толкова ярки“. Когато влезе в магистърската програма, тя се фокусира и завършва с близо 4,0 GPA. Но образованието й дойде на цена. Тя стана депресиран и тревожени развиха хранително разстройство.

Паш научи повече за Симптоми на СДВХи призна, че може да го има. Тя отиде при своя лекар по първична помощ и попълни въпросник. „Сякаш въпросникът беше написан за и за мен!” Когато лекарят й казал, че има СДВХ, тя извика, но не от депресия или безсилие. „Сякаш гледах частите от живота ми да се съберат, за да направя ясна картина.“

[Самотест: Симптоми на СДВХ при жени]

Когато Паш сподели диагнозата си с приятели, тя беше изненадана от реакциите им. Много приятели предположиха, че тя вече е диагностицирана, и й казаха: „Мислех си, че просто избра да не приема лекарства. ”Изглежда, че всички, освен нея, знаеха, че има ADHD.

След диагнозата й Паш я спечели Международна треньорска федерация сертификат. Сега тя работи като академичен треньор, като помага на студентите да подобрят организацията, управлението на времето и уменията си да учат. „Казаха ми, че не изживявам своя потенциал и че съм мързелива. Имах депресия и тревожност, както и хранителни разстройства. Сега знам, че тези неща могат да бъдат свързани с СДВХ, особено ако е недиагностициран. Диагнозата ми свързваше точките в моя живот. "

---

На 47 години Рик Грийн, успешен писател на комедия, актьор и режисьор, научи за ADHD, когато придружи сина си, за да бъде оценен. Когато синът му влезе в шести клас, в дадена програма, той имаше а трудно време за поддържане и изпълнение на домашните. Беше потвърдено, че той е надарен и има ADHD. Когато лекарят отметна симптомите, Грийн се изненада и обърка. „Мислех, че всички са такива“, каза той, като предположи, че останалият свят се бори със закъснението, забравата, трудностите следвайки и обръщайки внимание.

Скоро след това Грийн си уговорил среща със семейния си лекар, за да поговори за симптомите му. Лекарят потвърди диагнозата си. Грийн се запита: „Това означава ли, че имам психично заболяване? Означава ли, че съм повреден? ”Той винаги е смятал, че не е светъл, въпреки че има специалност физика. Но ADHD? Никога не му е хрумвало, че има състояние, което го е причинило дезорганизация и онова заяждащо чувство, че подценява.

[Как се диагностицира СДВХ? Вашето безплатно ръководство]

Осъзнаването, че живее с недиагностициран СДВХ, донесе облекчение и страх. Грийн обясни: „Емоционалното торнадо, породено от диагнозата, дезориентира. Преминах от „Какво облекчение“ към „Сега ми кажете!“ Към „Накрая, има надежда!“. Докато той се замисли, той се запита защо никой не е забелязал неговия ADHD. Тогава един ден светна крушка: „Нищо чудно, че успях да напиша хиляди къси скитове, но никога не успях да завърша нито един по-късно, дойде „Леле, лекарствата наистина помагат!“, което бързо се обърна към „По дяволите, ако знаех само по-рано, можех да писани филми! ”

Когато се примири с диагнозата, той се почувства по-спокойно: „Емоцията около моите неуспехи и борби започна да се изпарява“, каза той. „Това е неврология, а не липса на морални фибри.“ Семейството му отхвърли диагнозата си. Въпреки отказа им, Грийн опита лекарствени и поведенчески техники да управлява симптомите му. Нивата на тревожност спаднаха и той успя да се съсредоточи по-добре от преди.

Грийн откриваше постоянно да обяснява ADHD на другите и да се бори с митовете около разстройството, което го накара да направи видеоклипове, за да обясни фактите на разстройството. Докато получи отзиви за това как неговите видеоматериали помагат на хората да се справят с диагнозата си и да намерят начини да подобрят живота си, неговата перспектива се промени. Докато видеоклиповете му започват от място на гняв, той сега ги прави от гледна точка на любовта. Той иска другите да знаят, че да се живее и процъфтява с ADHD е възможно. „Дори да се справите добре, бихте могли да се справите страхотно.“

---

Хилари Андрейни от Maplewood, Ню Джърси, беше диагностицирана невнимателно СДВХ преди осем години, на 40 години. Възрастните й години бяха белязани от безпокойство. „Чувствах се, че се нося безцелно, опитвайки се да изглеждам като отговорен възрастен и се преструвам на силен“, каза тя. Тя знаеше, че нещо е изключено, но не знаеше какво. Може би не беше толкова светла. Може би неспособността й да напредне в кариерата си като мениджър по човешки ресурси означаваше, че тя се проваля. Може би беше губеща. „Не разбрах защо животът ми беше толкова тежък, защо всички останали изглеждаха по-лесни“, казва тя.

Тогава учителката на детската градина на дъщеря й предложи дъщеря й да бъде оценена за невнимателно СДВХ. Андрейни никога не беше чувал за невнимателно СДВХ. Тя си помисли: Не означаваше ли ADHD, че си хипер? Когато научила повече за разстройството, тя се замислила за живота си: „Разбрах, че цял живот съм се борила със същите симптоми.“

След като си постави диагноза ADHD, Андрейни отиде при терапевт, който я потвърди диагноза ADHD и тревожност. Годините, в които е била твърда за себе си, избледняха. През това време Андрейни казва, че дните й са били изпълнени с отрицателна саморазговор и срам. „Понякога бих пил, за да облекча натиска да се чувствам като провал. Пиенето не се е превърнало в проблем, но все пак трябва да внимавам много с алкохола. "

Колкото повече научи за СДВХ, толкова повече всичко има смисъл. Има медицинска причина, поради която има проблеми със запомнянето на нещата и защо изпитва емоции толкова интензивно. Тя научи защо понякога страхът я обзема и защо не може да изглежда, че „се събира заедно.“ Със своя терапевт Хилари създава стратегии, които работят за нея.

Андрейни казва: „Научих се да прощавам себе си. Изпитвах вина и срам за почти всичко, което направих. Диагнозата ми вдигна тази тежест. От диагнозата ми преминах от тревожна 40-годишна съпруга и майка до по-спокоен и по-разбиращ човек. Никога не съм се чувствал по-добре, отколкото сега. Има неща, които мога да направя, за да си помогна да стана това, което винаги съм знаела, че мога да бъда. “

Тъй като се е научила да живее с ADHD, тя се е „научила да се опитва да бъде в крак с всички останали. Не мога да си спомня рождени дни. Простих се за това. Това съм кой съм и аз съм ценен по други начини за моите приятели и семейство. "

Днес Хилари е треньор за ADHD, който „помага на другите да се научат да прощават себе си и да разберат какво трябва да бъдат Тя е благодарна, че децата й растат в момент, в който има повече информация момичета и ADHD. „Мога да ви кажа, че 70-те и 80-те не бяха мили към тихите момичета, които имат ADHD.“

---

Поглеждайки назад, Шел Менделсън който е кариерен треньор със седалище в Сан Антонио, удивен е, че го е направил през гимназията. Тя караше и мечтаеше много по-често, отколкото обръщаше внимание на учителите. Колежът и следдипломното училище бяха по-добри, защото можеше да избира часовете си. Казва, че е била успешна, тъй като е намерила специалности, които харесва - речеви комуникации в подземни курсове и консултации за професионална рехабилитация в училището в град. Тя се интернира през втората си година и й беше предложена работа във фирмата след дипломирането.

Менделсън винаги е била предприемач по сърце, затова е напуснала първата си работа, за да започне свой собствен бизнес - фирма за кариерно консултиране. Тогава един ден тя се събудила и имала идея за нов бизнес. Това беше следкласна програма, която въведе рисуване и изкуство на децата. Тя го нарече Kidz Art. Тя беше толкова успешна, че тя започна франчайзинг на програмата и скоро художествените й програми бяха в много щати и по целия свят.

Въпреки че компанията беше успешна, нейната неорганизация и трудност при определянето и постигането на целите затрудняваше да се справя с всички ежедневни задачи по неговото изпълнение. „Хората с ADHD са хора идеи. Страхотни сме в това да започнем нещата, но не толкова много да ги поддържаме. "

Менделсън отстъпи като изпълнителен директор. Напускането на компанията беше пагубно. Тя беше депресирана и нещастна. Вкъщи сама, тя се чувстваше като провал. През по-голямата част от живота си Менделсън се чувстваше така, сякаш измисля нещата, докато вървеше напред и че няма представа какво прави. Най-големият й страх беше, че някой ще разбере, че е самозванец.

В най-ниската си точка тя си спомни книга, която приятел й изпрати по няколко години преди това. Беше книга за ADHD за възрастни от Нед Хелоуел. Навремето тя се почувства обидена, че нейният приятел ще й го изпрати, но сега, чувствайки се победен, го вдигна и прочете увода. Това е всичко, което е необходимо за Менделсън да разбере, че е имала невнимателно СДВХ. Тя беше щастлива, че е открила причината за предизвикателствата си, но също така изпитваше чувство на скръб и загуба. „Какъв би бил животът ми, ако знаех по-рано? Какво съм пропуснала? - чуди се тя.

Години наред Менделсън предполагаше, че приятелите и семейството са изживявали живота така, както тя: „Защо не мога да схвана една мисъл и да я последвам. Защо мислите ми просто идват и си отиват? ”Сега тя знаеше отговора: ADHD.

Менделсън започна лечение, но не харесваше страничните ефекти. Тя се почувства жична и кръвното й налягане се повиши. Сега тя се самолекува с кофеин, но смята, че разбирането на ADHD е най-доброто му лечение от всички. Тя знае, че й отнема повече време, отколкото може да отнеме на други хора, за да свършат нещата, затова планира достатъчно време между срещите на клиента. Това й позволява да обработва казаното току-що и да се подготви за следващия клиент.

Казва Менделсън: „Все още се обърквам. Все още не съм организиран. Но аз приех диагнозата си и това е това, което съм. С това приемане идва спокойствие и спокойствие. "

[Вашето безплатно ръководство за механизмите за справяне с ADHD]

Актуализирано на 11 септември 2019 г.