ADHD затруднява концентрацията върху разговори
Ако се окажете с идея, която е просто твърде добра, за да не споделяте, облекчете я в разговора, като кажете: „Съжалявам, че прекъсвам, но не искам да забравете тази мисъл. “Ако вече сте прекъснали, без да го осъзнавате, спрете разговора и се извинете:„ Току-що разбрах, че ви отрязах обратно там. Толкова ме вълнува мисълта, че не мога да се спра. Ти казваше?"
Някои хора с нарушение на дефицита на вниманието са разсеяни, защото са разтревожен, неспокоен. Ако се чувствате нервни, направете няколко дълбоки вдишвания и фокус на разговора. Ако спрете да следвате разговора, може да кажете: „Съжалявам, изгубих се за мисъл там за секунда. Можете ли да повторите казаното от вас?
Актуализирано на 29 март 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
