Въпрос: Защо моят тийнейджър се държи различно - и по-лошо - около мен?
Q: „Защо моят 16-годишен син с ADHD има повече изблици около - и по-малко уважение към родителя, с когото е най-много? “ -Almomof3
Уважаеми Almomof3:
Въпросът ви смущава много родители. Защо тийнейджър с ADHD се държи най-лошо с основната си грижа? Въпреки че има много възможни отговори, общата нишка е усещане за връзка и безопасност.
Защо тийнейджърите създават дистанция
юношество е време да попитате: „Кой съм аз?“ и „Къде принадлежа?“ Досега децата ни се определят първо като член на семейството. С напредване на възрастта фокусът им се измества към групите на връстници, към техните етнически или религиозни кохорти и връзката им с дейности като спорт, музика, изкуство или драма. Те опитват нови роли и виждат кои от тях харесват най-много. Раздялата с родителите е естествено, но рядко гладко, дори за деца, които нямат ADHD. Тъй като тийнейджърите танцуват между раздяла и близост, те се опитват да определят връзка с вас, която отговаря на техните бурни идентичности.
Нормално е за подрастващите да тестват граници
Младежи избутвам когато се чувстват в безопасност. Те предизвикват и тестват границите на родителя, когото те познават и разбират най-добре. Въпреки че не е забавно да сте този родител, това поведение е свидетелство за здравата връзка, която сте формирали заедно от детството. Вярвате или не, синът ви се чувства достатъчно сигурен, за да ви предизвика, защото знае, че сте там за него. Конфликтът, макар и много неприятен, е интензивна форма на връзка.
Запознанството може да породи презрението на тийнейджъра
Родителят, който е около най-често, прави лъвския дял от дисциплинирането и определянето на граници. Родителят, който не присъства винаги, може да не знае за ежедневните проблеми с горещи бутони и може да остави нещата да се плъзгат. По-малко вероятно е тийнейджърът да пропилее ценното си и ограничено време, спорейки с този родител. Вместо това той може да сътрудничи по-лесно, за да запази мира и да поддържа нещата положителни. Засега може да изглежда несправедливо, че след всичко, което правите за сина си и през цялото време, което прекарвате заедно, получавате най-лошото поведение, което той може да предложи. Това неудовлетворение може да допринесе и за някои от затрудненията ви със сина ви.
[Безплатно изтегляне: Преобразете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност]
Спокойно се свържете с това, което е добро за вашия тийнейджър
Всичкият положителен принос, който сте дали на сина си, все още се крие там. Номерът е използването на тази връзка като основа за повече сътрудничество и по-малко крещи. Обзалагам се, че и синът ви не харесва отрицателния тон в къщата. Той просто не знае как да отстоява желанията и нуждите си по подходящ начин. Вместо това той го губи, за да създаде раздяла и да упражнява възникващата си автономия.
Опитайте се да управлявате чувствата си и останете спокойни в лицето на шенагите на сина си. Колкото по-малко реагирате, толкова повече можете да мислите мислено и да прекъснете цикъла на драмата и възмущението. Като се центрирате и сключвате споразумения за сътрудничество по въпроси, можете да намалите неговите изблици и да насърчите уважително поведение.
Пет начина да разсеете конфликти с вашия тийнейджър:
- Изберете спокойно време и място, където спокойно да обсъждате конфликтите си. Може би говорите след вечеря или преди лягане. Започнете, като му кажете, че бихте искали да си сътрудничите за намирането на по-добър начин двамата да разрешат аргументите и да се разбираме.
- Попитайте неговото мнение за неща, които правите, които го притесняват. Повторете му точно това, което казва, и го запишете. След това попитайте: „Има ли нещо друго?“ Когато завърши списъка си, споделете едно или две неща, които прави това, което ви влиза под кожата. Напишете и тези.
- Погледнете списъка си и вижте дали някой от проблемите се припокрива или е свързан един с друг. Ако го направят, изберете тези две неща като тези, на които ще се обърнете първо. Ако не го направят, прегледайте списъка заедно и изберете по един брой от всеки списък.
- Съгласете се с конкретни действия.
- Всеки от вас ще положи искрени усилия да промени поведението, което най-много подлудява другия човек.
- Въпреки че елиминирането на поведението би било идеално, това в момента не е много реалистично. Вместо това стреляйте за намаляване.
- Създайте система, която да измерва вашия напредък. Ако искате той да спре да ви ругае и той иска да спрете да го заяждате за стаята му, преценете какви думи може да каже и какви напомняния, които можете да дадете, са взаимно приемливи компромиси.
- Ако някой от вас наруши споразумението, съгласете се за последица. Може би сте сложили долар в буркан, или загубите ценно време за сцени, или свършите работа по избор на другия човек.
След няколко седмици се срещнете отново, за да прецените напредъка си към по-голямо спокойствие. Придържайте се към този план за няколко месеца. Ако нещата вървят добре, преминете към друг елемент от списъка. Не забравяйте, че синът ви всъщност ви обича и уважава или не би постъпил по този начин спрямо вас.
Имате ли въпрос за Уважаемия треньор по родителски треньор на ADDitude? Подайте своя въпрос или предизвикателство тук.
[В ума на вашия тийнейджър ADHD]
Мненията и предложенията, представени по-горе, са предназначени само за вашите общи познания и не заместват професионални медицински съвети или лечение за специфични медицински състояния. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или заболяване, без да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи с всякакви въпроси или притеснения, свързани с вашето или състоянието на вашето дете.
Актуализирано на 17 април 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
