Използване на нещастието като мотивация
"Желанието е по-мощен мотиватор от страха, който някога е мечтал."
Страхуваме се от затлъстяване и отхвърляне, за да се мотивираме към диетата. Плашим се с мисли за рак на белите дробове и емфизем, визуализирайки се в болници на респиратори, за да се накараме да спрем да пушим. Ние визуализираме нашите любовници, които ни напускат, така че ще им бъдем по-добри. Станахме разтревожени от безработицата, за да накараме да работим по-усилено. Ние чувстваме виновен да се накараме да направим това, което смятаме, че трябва. Нататък и нататък продължава, използвайки нещастието, за да накараме сами да правим или да не правим, да бъдем или да не бъдем.
Защо използваме нещастието, за да се мотивираме? Може би вярваме, че нашите желания не са достатъчни. Ако щастието ни не зависи от това, може би няма да бъдем достатъчно мотивирани да променим и преследваме това, което искаме. Така че ние превръщаме нашето „желание“ в „нужда“, вярвайки, че по някакъв начин ще направим нашите желания по-мощни, а действията ни по-целенасочени.
Нуждата от нещо предполага, че ще има отрицателно последствие, ако не го получим. Нуждаем се от храна и вода, за да живеем, или ще умрем. Трябва да дишаме, или ще умрем. Но наистина ли НЕОБХОДИМО да бъдем по-тънки? Имате ли тази нова кола? Вземете това повишение? За съжаление, нещастието (страх, тревожност, нервност) в резултат на превръщането на това искане в а трябва да отнемете много от нашата емоционална енергия и оставя малко останало, за да използвате реално за създаването на това, което вие искате.
Ами ако щастието ни не се основаваше на това да получим това, което искаме? Ще имаме ли все още мотивация да преследваме вашите желания? От личен опит мога да ви кажа, че отговорът е силно ДА.
„Когато използваме желание за нашата мотивация разликата между желанието и привързаността става ясна. недостатъчен се движи към. Прикачен файл включва опита на нуждата и често страха от самото ни оцеляване. Използваме привързаност, за да свържем себе си с обекта на желание със нашия страх, с нашата скръб, с нашата вина, с опита си от нужда, сякаш това привлича обекта на желание към нас. Но това не работи. "
„Да повярвам, че аз трябва нещо по дефиниция изисква също така да вярвам, че не мога да бъда добре без това нещо. Може да е предмет или опит, който желая. В този поглед на реалността, ако не го разбирам, това много недостиг заплашва благосъстоянието ми, надеждите ми за щастие, способността ми да бъда добре. Когато използвам не щастие, за да си помогна да получа това, което искам, или да те накара да ми дадеш това, което искам, аз живея в тази нужда. Този опит се самоугасва - това е състоянието на небитието. Самото нещо, което правя, за да помогна на себе си ме осакатява, задавяйки жизнената си сила и способността си да творя. "
„Опитът на желанието се самоизпълнява. Това позволява щастие сега. Това позволява усещане за благополучие, за добре. Просто признава, „повече би било добре дошло. Това е повече, което приветствам. "
- Емоционални опции, Манди Евънс
Ние също използваме нещастието като показател за измерване на интензивност на нашите желания. Колкото по-нещастни сме, когато не получим това, което искаме, толкова повече вярваме, че сме го искали. Страхуваме се, че ако сме напълно удовлетворени от настоящите ни условия, е възможно да не се насочим към промяна или да се възползваме от нови възможности. Това просто не е така.
Нека вашето желание и желание да бъдат вашата мотивация. Съсредоточете се върху въображението, вдъхновението, креативността и очакването, което желанието създава. Нека това чувство да ви бъде водач.
Нещастие да мотивираш другите
Нараняваме се да опитаме да накараме съпрузите си да забележат и да ги накараме да се променят. Дразним се с децата си, за да ги накараме да се движат по-бързо. Ядосваме се на служителя по продажбите, така че те ще се отнасят с уважение към нас. Ядосваме се на служителите си, за да ги накараме да работят по-бързо. Всичко в опит да накараме другите да се държат така, както ние искаме или очакваме от тях. За повече информация как мотивираме другите със своето нещастие, вижте връзка секция.
Нещастие да покажем нашата чувствителност
Ставаме видимо тъжни, когато някой, когото обичаме, е нещастен да им покаже, че се грижим за тях. Вярвайки, че би било безочливо и безчувствено, ако не бяхме нещастни, когато бяха нещастни. Дори имаме културно настроени насоки за определяне колко време съпругът трябва да оплаква смъртта на своя партньор. Дай Боже мъж датира малко след смъртта на жена си. Това със сигурност ще означава, че той не се е грижел наистина за починалата си съпруга, нали? Това е още едно от онези вярвания, които предавахме от поколение на поколение. След това ние като общество затвърждаваме тази вяра.
Противно на общоприетата мъдрост, психолози от Калифорнийския университет в Бъркли и Католическият университет във Вашингтон, D.C., казват, че смехът е най-добрият начин да преодолеете скръбта, когато сте обичани един умира. В миналото се смяташе, че човек трябва да "работи" през етапите на гняв, тъга и депресия след смърт. „Може да се окаже, че фокусирането върху негативните аспекти на страданието не е най-добрата идея, защото хората които се дистанцираха от смях, всъщност се справяха по-добре години по-късно “, един от изследователите казах. „Установихме, че колкото повече хора се фокусират върху негативното, толкова по-лошо изглеждат по-късно“. (UPI)
Специално си спомням инцидент в гимназията, при който членовете на колегите ми се опитаха да ме научат, че "нещастието е признак на грижа". Нашият старши женски отбор по баскетбол беше на държавните финали. Това беше последната игра на турнира и ако спечелим, щяхме да бъдем държавни шампиони. Ние загубихме. Сцената беше в съблекалнята за жени след мача. Седях пред шкафчето си, с главата надолу и мислех за всички грешки, които направихме, какво бих могъл да направя по различен начин и се чувствах много разочарован. Няколко момичета тихо плачеха в ъглите, утешавани от други членове на екипа. Нямаше смях и никакви дискусии. Околната среда беше много мрачна, много приличаше на погребение.
Различно си спомням как си мислех... "ей, почакай малко, играта е НАД. Не мога да направя нищо, за да променя това. Какъв е смисълът да се чувствам нещастен в това? “И започнах да мисля за всички неща, които трябваше да очаквам с нетърпение.
Настроението ми се промени почти мигновено. Чувствах се щастлива и готова да продължа с живота си. Изправих се, започнах да сменям униформата си и започнах да се шегувам с някои от другите момичета, надявайки се да им помогна да се „почувстват по-добре“. Реакцията, която получих беше забележителна. Мръсните погледи, възбудените въздишки и едно от по-настойчивите момичета гневно ми каза: „Боже Джен, не се ли грижиш, че загубихме? Очевидно не сте имали сърцето си в играта. "
Тогава научих, че трябва да съм нещастна, за да покажа, че ме интересува. Всъщност реших, че мога да бъда щастлив и все още ме интересува, но просто не беше добра идея да позволя на другите да видят моето щастие в лицето на онова, което някои виждаха като травматична и трудна ситуация. Ако исках другите да ме гледат като чувствителен и грижовен човек, ще трябва да скрия щастието си.
следващия: 8 пътища към щастието
