„Не мога да следвам указанията - и обичам“

Когато бях на 10 години, трябваше да шия престилка, за да спечеля значка за момче-скаут. Направих всички рязане и нарязване и шиене по образец със строги указания. Избрах доста плат. Аз приковах. Смърках. Шиех. Но когато задържах това, което направих, не приличаше на престилка. Страните бяха неравномерни, долната част твърде дълга и джобът зашит. Всички въздъхнаха. „Това нямаше да се случи, ако просто бяхте следвали указанията“, скара се баба ми. Но не можех да следвам указанията, не без помощ. Имах недиагностицирано нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Преминаването от стъпка първа към стъпка 10, последователно, е доста невъзможно за мен.

Това се случва с ADHD. Инструкциите се размиват. Трудно ми е Следвай инструкциите без да пропускате стъпки или да променяте или пренареждате нещо. Това ме затруднява да помагам на децата си да правят определени занаяти, например занаяти, които изискват залепване на тъкан хартия, след това добавяне на гугли очи, след това залепване на ушите и носа и глупости, тези мустаци няма да останат залепени, така че нека използвайте лента. Не това, което е създал производителят, но когато създаването завърши, резултатът често е по-добър от оригинала.

Неспазване на правилата

Артистични - това наричаме хора, които не спазват правилата, създават свой собствен път, използват изненадващи материали и поемат нещата в интересни посоки. Това прави много от нас с ADHD. Обичам да правя нещата и научих, че всичко, което се опитвам да правя според строги указания, е обречено на неуспех. мой ADHD неврология няма да го допуснем

Това не се отнася само за изкуството. Тази иновация, която научих, това направление, защото не мога да премина от точка А до точка Б без заобикаляне, ми помогна в много области от живота ми. Вземете превръзка. Трудно е в много случаи жените с ADHD да четат фини социални сигнали, които ни казват как да действаме и да се държим. Прекъсваме много; изричаме странни или неподходящи твърдения. Прекарваме твърде много време на телефоните си. Също така ни липсват фини сигнали, като какво е в стил и как трябва да се обличаме. И така, отдавна реших да кажа да го забравя и започнах да се обличам не по начини, които обществото нарича модни, а по начини, които харесвам. Прегърнах модата на пестеливост, кардигана с леопардов принт. Смесвам райета и каре. Цяла година носех нищо освен рокли, защото исках. В момента това са дълги поли от тюл. Издърпам един с горнище и черно кожено яке и всички казват, че изглеждам страхотно. Те винаги го правят. Защото в море от гамаши и ботуши и нежни туники се откроявам.

Тъй като мразя изричните указания и ги намирам за ограничени, си представям, че децата ми трябва да се чувстват по същия начин. Така че нямах никакви притеснения, избягвайки традиционните стаи за настаняване в продължение на седем часа, въпреки че съпругът ми е учител в публичното училище. Вместо това ние учили вкъщи. Измислих нашите учебни програми, от насекоми и електричество до четене и революционната война. Свободни сме да преплуваме цялото човешко знание, колкото и да искаме, в какъвто и ред да искаме. Имах увереност, че мога да им дам необходимото образование: бях свикнал да измислям нещата, частично или от цяла материя. И тъй като моят седемгодишен може да цитира датите на битката при Йорктаун и чете на ниво пети клас, без тестове и бюра, мисля, че съм направил нещо правилно.

Тази способност за иновации достига и до начините, по които съпругът ми и аз се справяме с психичното си здраве. И двамата имаме ADHD; и двамата сме свикнали да измисляме нещата в движение. Имам и няколко психични заболявания, включително леки BPD, което означава, че понякога бягам от релсите. Вместо да се чудим за тези емоционални влакове, ние работим с тях. Ние решаваме проблеми. Какво можем да направим, за да подобрим това? Това може да означава, че той ме кара в колата, докато аз пея заедно Хамилтън: Мюзикълът възможно най-силно. Това може да означава, че ще натрупаме цялото семейство в микробуса и ще отидем да вземем сладолед в Sonic. Това може да означава, че съпругът ми хвърля пистолета ми за лепило и казва, че децата се нуждаят от костюми на Wild Kratts. Знаем, че не можем да поправим всичко, което не е наред с мен, но можем да се справим с него в краткосрочен план и това изисква някои творчески решения.

[Безплатно изтегляне: Разгадаване на мистериите на вашия ADHD мозък]

Правим различни избори

Това творчество работи и със самата връзка. Да, понякога по любезен о-виж-аз-насрочен-а-седящ-спонтанно. Но най-често по нежните начини, по които двама души се движат един около друг без спор. Оставя бельото си на пода; Приемам го и го вдигам. Оставям банята бъркотия от грим и продукт за коса; той го игнорира. Предполагаме, че ще се съпротивляваме помежду си за тези престъпления: „Ти направи това и не можеш да го направиш, защото“ - защото защо? Ние не се придържаме към традиционните вярвания по този начин. Защото не ни интересува. Нашият ADHD ни позволява да разгледаме ситуацията, да я разпитаме и да решим да направим различен избор. Толкова сме свикнали да измисляме нещата, че да създаваме реалния живот не е голяма работа.

Ние също така сме готови да направим житейски избори, които другите хора смятат за съмнителни - типът, с който се рационализираме фраза "правиш ли". Имам куче за емоционално обслужване, странно решение за осакатяващо безпокойство и той ми помага извънредно. Искам да опитам неща, на които повечето хора биха се подиграли. Децата ми никога не са чували за Minecraft или Pokemon. Нашата мечтана ваканция е да ловуваме саламандри в долината Шенандоа. Повечето хора биха ни нарекли странни. Наричаме себе си различни, защото не се страхуваме да бъдем автентичните си себе си и да следваме това, което наистина искаме.

Няма точка от A до Z за нас

Това е така, защото научихме важен урок, когато бяхме малки. Не можем да тръгнем направо от точка А до точка Z. Взимаме отклонения. Задържаме се. Отстъпваме и скачаме напред. Не работим в едно и също последователно, линейно, невротипично време.

Направихме още една престилка, баба ми и аз, като следвах всяка директива, която направи, се чувствах глупава всеки път, когато скочих напред или отивах твърде бързо или пропуснах крачка. Но когато къщата за пръчици на Хелоуин, която правех за най-малката си, не вървеше според плана? Просто изрязах няколко допълнителни пръчици от мопс и ги ударих по местата, където направленията не ги призоваваха. Те маскираха линиите на пистолета за лепило. Попълваха пролуките на покрива. Изглеждаха страхотно. Винаги мразех тази престилка и я изгубих възможно най-бързо. Почитам тази къща за Хелоуин.

Открих тайна: Най-добре е, ако не върви по план. Тогава наистина е твое. В тази къщичка с пръчици от пръчици, видях творчество. Видях иновации. Видях любовта. И най-вече видях красотата.

[9 Съвети за производителност за лесно разсейваните]

Актуализирано на 18 април 2019 г.