Тестване на желязо и цинк
Проверката на нивата на цинк и желязо на вашето дете е лесно. Посъветвайте се с Вашия лекар да Ви поръча ниво на цинк и тест за серумен феритин (желязо). Няколко изследователски проучвания показват, че коригирането на желязо1 или цинк2 дефицитът може да подобри симптомите на ADHD. Обикновено препоръчвам да използвате добавки, но можете също да увеличите консумацията му на храни, богати на желязо и цинк. Храните с високо съдържание на желязо включват пиле, говеждо месо, риба, соя, семена, зърнени култури, обогатени с желязо, и меласа от черна каишка. Храните, богати на цинк, включват стриди, месо, боб и някои обогатени зърнени храни. Също така тествам нивата на витамин D при дете, тъй като много деца имат недостиг на този ключов витамин.
1 Конофал, Ерик, Мишел Леонтрьо, Изабел Арнулф и Мари-Кристин Моурен. „Дефицит на желязо при деца с нарушение на вниманието / хиперактивност.“ Архив по педиатрия и юношеска медицина, кн. 158, бр. 12, 2004, с. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin и др. „Цинков сулфат като добавка към метилфенидат за лечение на хиперактивност с дефицит на внимание при деца: двойно сляпо и рандомизирано изпитване.“
Психиатрия BMC, кн. 4, бр. 1, 8 април 2004 г., doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
Актуализирано на 2 март 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
