Хормони и психични заболявания

Ново бебе оказва влияние върху вашето психично здраве, точно както много житейски събития могат да окажат значително влияние върху възстановяването на психичното здраве, факт, за който напомнях наскоро. Само преди няколко седмици имах красиво бебе момче и макар да имах достатъчно късмет, за да избегна следродилна депресия, все още трябваше да направя няколко корекции, за да дам приоритет на психичното си здраве. В тази публикация искам да споделя няколко мои съвета за поддържане на добро психично здраве, дори и през целия хаос от връщането вкъщи на ново бебе.

Може да ви се струва песимистично да планирате да имате следродилна депресия, но ако това е нещо, което ви изнервя, най-добре е да сте подготвени с план за подкрепа на следродилна депресия.

Психичните заболявания по време на бременност могат да бъдат трудни за овладяване по няколко причини, но най-отчайващото за мен е, че не мога да кажа какво причинява симптомите ми. Миналия уикенд спях по 13 часа всяка вечер и си поспивах по два часа всеки ден. Обикновено това би било класически признак на депресията ми и определено забелязах, че настроението ми е спаднало през уикенда, но бременността също ме абсурдно измори. Плюс това съм доста екстровертиран и прекарвах много време сам през уикенда, така че може би току-що съм спал от скука. Как трябва да разбера какво наистина се случва с мен, когато има толкова много припокриващи се фактори?

Някак си исках да озаглавя този пост, "Хормонални промени, които жените преживяват през целия месец, въздействат на нашите психични заболявания" - AKA PMS. Сега не можах да направя това по няколко причини: Това е малко сложно и на първо място искам и мъжете да го четат.