Все още живеете извън кутии? Не си сам
В: „Аз се преместих преди две години - и склонността ми към ADHD да отлагам големи проекти означава, че аз все още не са разопаковани Писна ми да живея извън кутии! Някакви предположения?"
Виждал съм това много пъти. Хората си мислят, че ще се разопаковат според нуждите, така че не планират достатъчно време за придвижване. Това може да доведе до години на утежняване. И тъй като разопаковането е последната задача в дългата работа, това е особено тежко за хората с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), които може би са загубили издръжливостта си - и често им е по-лесно (поне в началото) просто живеят извън кутии.
Как мога да започна разопаковането?
Помислете за разопаковането си като нова задача и я разделете на управляеми парчета. Извадете своето календар и да планирате време за разопаковане на стая на ден през последователните почивни дни. В края на всеки работен ден изрежете и рециклирайте кутиите, които сте разопаковали. Животът ще стане по-удобен, тъй като всяка стая е изчистена от своите каньони за кутии!
Докато разопаковате, ще трябва да направите списък за пазаруване за организиране на инструменти - шкафчета, дъски за колчета, органайзери за чекмеджета и т.н. Можете да пазарувате тези артикули през делничните вечери между проектите.
Имате ли въпрос за ADDitudeПитам организатора?Кликнете тук, за да изпратите въпрос към Сюзън Пински. Ако бъде избран, вашият въпрос може да бъде редактиран за съдържание.
Актуализирано на 12 септември 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
