Генетиката изгради моето родословно дърво с ADHD: невродивергенция през поколенията

Едно телефонно обаждане от майка ми промени всичко.

Винаги сме били близки, но отношенията ни бяха нестабилни – много гняв, разочарование и предположения и от двете страни.

След кратко поздравяване тя ми каза как е чела статия за възрастни хора с ADHD. Раздразнението ми от това, че ме прекъсват, изчезна, когато майка ми ми прочете списъка със симптоми: закъснение и „времева слепота;” трудности с организацията; големи чувства; трудности при планиране и изпълнение на задачи; хиперфокус…

Замръзнах и умът ми се завъртя. Разбира се, тя има ADHD — и как аз, нейната дъщеря терапевт, го пропуснах? Бях зашеметен, а след това ме обзе огромно чувство за вина. Всички тези неща, които са се чувствали толкова лични от майка ми през годините и често толкова невнимателни – и към които бях толкова реагирал – бяха почти всички симптоми на ADHD!

Клони на едно и също дърво?

„Мамо“, казах аз, „Това наистина звучи като теб. Можете ли да говорите с Вашия лекар? Трябва да помисля повече за това.” Тя се съгласи, след което прекара известно време, уверявайки ме, че въпреки че тя може да има ADHD, аз нямам. В края на краищата бях завършил висше училище, имах страхотна работа, невероятно натоварен семеен график и малка частна практика. Нямаше начин да имам ADHD и се съгласих - в началото.

Прибрах се вкъщи и помислих повече за това. Много повече. Вече бях запознат с ADHD поради работата си и от години се чудех дали дъщеря ми може да го има. Нейната заетост, разсеяност, дезорганизация и оценки бяха потенциални признаци. Но никога не съм показвал никакви признаци на ADHD, нали?

[Тест за симптоми: Възможно ли е да имате ADHD при възрастни?]

След около седмица размисъл върху живота ми, мислите ми се промениха. Бях светло и чувствително дете, изчезващо за часове във въображаеми светове. Също така редовно избирах и изоставях хобита. Стаята ми беше в бъркотия, бюрото ми в училище също. Справих се толкова добре академично, че нямаше значение, че избързах с работата си и след това се отклоних.

След това влязох в гимназията и стана невъзможно да управлявам сложността на социалните взаимоотношения и променливия график, докато оставам на върха на задачите си. В университета редовно имах импулси да напусна часовете по средата на лекцията и понякога действах според това желание, обикаляйки залите, докато онова тревожно чувство, което ми пречеше да седя неподвижен, изчезна. Фоновите шумове и прекъсванията ме дразнеха, но си мислех, че просто съм нетърпелив, прекалено чувствителен глупак.

Всички в семейството

Същата есен след телефонното обаждане на майка ми, дъщеря ми беше диагностицирана с ADHD и започна да приема лекарства. Да се ​​каже, че е променило живота й, е подценяване. Тя каза, че шумът в мозъка й е спрял и че сега може да се съсредоточи върху училището и извънкласните си дейности. През тази година тя печели медал и в двата си спорта, отчетите й са напълно различни и приятелствата й процъфтяват. Всички инструменти, които беше научила в терапията, най-накрая заработиха и аз я наблюдавах как ги прилага на практика всеки ден.

Бях диагностициран с ADHD и започнах лекарства няколко месеца по-късно, което също промени живота ми. Отначало не можах да повярвам. Бях използвал внимателност, диалектическа поведенческа терапия умения, списъци, плановици и други инструменти и системи в продължение на години и сега разбрах защо често бях толкова изтощен. Въпреки че все още използвам тези инструменти, лекарствата уредиха нещо вътре, което ми позволи да процъфтя.

[Прочетете: „Нека ви разкажа как протича ADHD в семейството ми“]

Но най-голямата промяна, която ADHD донесе, беше в отношенията ми с майка ми и дъщеря ми. Знаейки, че майка ми се бори с времето поради ADHD - че не е защото не й пука - ми позволява да остана на земята, когато това се случи. Съзнавам, че прекъсванията не са лични и уведомявам другите, когато имам нужда от време без прекъсване. Най-важното е, че нашите диагнози ни дадоха възможност да разберем особеностите на другия и че нещо може да е „нещо с ADHD“. За дъщеря ми това са негативни мисли. За мен това е раздразнение. А за майка ми трябва да каже или да действа спрямо всяка мисъл, за да не я забрави веднага.

За майка ми и мен, по-специално, настоящите ни диагнози предлагат поглед към миналите ни предизвикателства. Ние сме в състояние да си простим един на друг и знаем, че не просто сме правили живота погрешно. Че не беше, защото не се обичахме – просто недиагностициран ADHD ни пречеше.

Управление на ADHD между поколенията

Ако сте част от едно поколение ADHD семейство, ето няколко съвета от нас – три поколения от жени с ADHD. Надявам се някои от тях да са полезни и за вас и вашето семейство.

• Научете колкото можете повече за ADHD. Независимо дали гледате уебинари, четете книги или слушайте подкасти, намерете уважавани източници на информация и ги погълнете. Проучете какви инструменти са подходящи за вас и ги приложете в действие.
• Имайте предвид, че това, което работи за вас, може да не работи за други членове на семейството с ADHD. Всички имаме свои индивидуални личности и темперамент и ADHD може да се изрази по различен начин дори в рамките на вашето ядрено семейство.
• Практикувайте самосъчувствие. Всички ние се борим и тези от нас с ADHD са бомбардирани с негативни послания, които често се превръщат в наш вътрешен саморазговор. Самосъстраданието може да забави нещата, да ни позволи да бъдем по-добри към себе си и да даде пример на децата си.

Семейство с ADHD: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне: Начални разговори за семейства
• Прочети: „Почит към моята майка, пионер на ADHD“
• Прочети: Трансформиращата сила на диагнозата ADHD за по-възрастни жени
• Прочети:Вашето ръководство за приемане след диагностика

---

ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest