Социални умения за деца с ADHD: Помогнете на детето си да намери приятели
Деспотичен. Дразнещо. Силно. Спейси. Случаен. Децата и тийнейджърите с ADHD се наричат всички тези неща. Виждаме техните искрени и любящи сърца, но те имат проблеми да запазят, да си създадат и да бъдат приети от приятели. И това е сърцераздирателно.
Когато родителите помагат за укрепване социални умения при деца с ADHD, обаче, приятелствата могат да прераснат във връзки за цял живот. Ето съвети за различни възрастови групи, докато вашият ученик навлиза в учебната година.
Основно училище
The Wallflower: Не се смесва и е пасивно социален
Разхождайки се по ръба на детската площадка, седейки сами на обяд, рядко поканени да се „закачат“, тези деца прекарват много време сами. Една среща с отхвърляне, реално или предполагаемо, ще ги спре да се опитат да започнат приятелство отново.
Какво можеш да правиш:
Обяснете на детето си, че хората искат да чуят от нея; тя има значение! Насърчавайте детето си да „използва думите си“, за да изрази нуждите си. Практически разговори, които тя ще води в ежедневието си с учители, шофьори на автобуси, треньори и баби и дядовци. Насърчавайте я да изразява емоции и да изгражда самозащита и
комуникационни умения.Основният проблем тук може да е нисък самочувствие, тъй като децата с ADHD често очакват отчуждение, независимо от това какво правят. Намерете място, където да блесне. Какви са нейните суперсили? Как може да ги използва? Къде можете да намерите съмишленици? По-лесно е да убедите по-малките деца да опитат нови неща, така че сега е моментът да въведете нови дейности и групи. Приятелите изграждат увереност и облекчават самотата.
[Изтегляне: Безплатно ръководство за дейности и спортове за деца с ADHD]
Шефът: „Ето как ще го направим!“
Някои деца казват на всички какво и как да правят. Те не се адаптират към груповите норми, не се редуват или участват във вземането на решения. Те настояват, че са прави и не знаят кога да направят компромис или да пуснат нещата.
Какво можеш да правиш:
Когато хванете детето си, че е гъвкаво, кажете: „Обичам, когато се адаптираш към обстоятелствата“. Когато тя действа негъвкави, опитайте се да разберете нейната гледна точка, като задавате отворени въпроси, като например „Какво прави това така твърд?"
Обучавайте я ежедневно в изкуството на компромиса, като обсъждате начини, по които тя може да се срещне с приятели по средата, като например споделяне на играчка или редуване. В тези моменти използвайте кодова дума, за да я насочите, или попитайте: „Какво можеш да направиш, за да бъдеш гъвкав?“ Ако е възможно, тя може също да практикува тези умения с братя и сестри у дома.
Някои деца не осъзнават, че тонът им може да е отблъскващ. Попитайте: „Чували ли сте груб тон в другите? Как се почувства?“ Разкажете й за случай, когато сте използвали грешен тон и я помолете да направи същото.
[Гледайте: Отглеждане на социално интелигентни младежи и тийнейджъри]
Средно училище
Дразнителят: Твърде много, твърде често и твърде дълго
Тези деца продължават да разказват шегата за пръдня дълго след като всички са спрели да се смеят. Те мушкат, физически или вербално, изтощават, втурват се, говорят непрестанно и надвиват връстниците си.
Какво можеш да правиш:
Казването на грешното нещо в грешния момент показва слаба саморегулация, основен симптом на ADHD. За да засилите саморегулацията, попитайте вашето дете какво е чувството да си спокоен или развълнуван. Съгласете се предварително да попитате в момента „Как се чувствате в тялото си в момента?“ Практикувайте успокояващи стратегии, като дълбоко дишане и хавенинг (техника за намаляване на тревожността и стреса), както и извършване на дейности, предизвикващи серотонин и допамин, като скачане, бягане и лицеви опори.
Задавайте отворени въпроси, за да подтикнете детето си да разсъждава върху действията и мислите си, като например „Какви стъпки са включени в свързване и създаване на приятели?" Настройването и разбирането на нюансиран подтекст, език на тялото, чувства, настроение и горещи бутони е ключово житейско умение.
Прекомерният угодник: Старае се твърде много
Някои деца преследват приятели твърде интензивно и с вид на отчаяние. Те приемат всичко, което приятелите им ядат, и се връщат за още. Те влизат в ролята на клоун и се самоунищожават със самозаличаващ се хумор.
Какво можеш да правиш:
Тези деца се нуждаят от помощ, за да разпознаят собствените си дарби и приноси. Да се чувстваш уверен е ключът към това да се чувстваш ценен. Намерете място, където детето ви може да се ангажира и да изгради силните си страни. Говорете за приятелството като цяло, така че вашият тийнейджър да се отвори пред вас. Помогнете й да оцени приятелствата: какво да очаква, нейния собствен принос, как иска да се отнасят към нея и как да използва силните си страни за решаване на проблеми.
Гимназия
Подбудителят: Предизвиква противоречия и се държи грубо
Повечето деца не искат да бъдат груби, а със ADHD– и придружаващите го слаби комуникационни и изпълнителни функционални умения – някои излизат по този начин. Хората с бъркалки използват драма и конфликти, за да стимулират мозъка си. Дори „сладките“ деца могат да обвиняват, да нападат в социалните медии, да клюкарстват и да разкриват тайни.
Какво можеш да правиш:
Сътрудничете за създаването на кодова дума, която да използвате, когато тонът й е груб. Попитайте: „Имаше предвид да прозвучи грубо?“ Помолете вашия тийнейджър образно да влезе в обувките на някой друг, за да разтълкува как нейното поведение може да е накарало нейния приятел да се чувства. Когато станете свидетел на емоционална ситуация, по-късно попитайте с уважение: „Как мислите, че се чувства тя, когато я коригирате? Какво искаше да направиш? Какво мислите, че се случва в живота на вашия приятел? Какво забелязахте в нейната реакция към ситуацията? Как можеше да постъпиш по различен начин?“
Свръхреакторът: Прекалено емоционален
За някои деца един безобиден коментар може да предизвика опашка чувствителна дисфория на отхвърляне. Неспособността за компромис, справяне със загубата и управление на разочарованието и други емоции може да отблъсне връстниците.
Какво можеш да правиш:
Помогнете на вашия тийнейджър да разпознае телесните сигнали, които показват, че има емоционална реакция. Това може да е ускорен пулс, зачервени бузи и потни длани. Научете я на успокояващи стратегии. Създайте план за подкрепа, който тя може да използва в разгара на момента, като дихателни техники. След това, когато избухне голяма реакция, тя ще има план, който да й помогне да намали адреналина и да премине от състояние на повишена реакция към по-спокойно, замислено състояние.
Накарайте детето си да се отвори
Когато ни се казва какво да правим, всички ни затваряме. Задаването на отворени въпроси на вашето дете е техника за обучение, която му помага да осъзнае по-добре собствената си гледна точка и гледната точка на другите. Може да се използва навсякъде и по всяко време, за да й помогне да направи пауза, да се саморегулира и да избегне конфликти.
Избягвайте дългите, провлачени разговори. Нека вашите въпроси са кратки и наистина се вслушвайте в гледната точка на детето си. Ако останете любопитни и отворени, ще научите безценна информация. Говорете за приятелството като цяло, вместо да изтъквате нейните минали грешки. Примерните въпроси могат да включват:
- За какво говорят приятелите ти?
- Колко удобно се впускате в разговор?
- Какво се случва в коридора, когато смените часовете? Какво правят децата тогава?
- Как да разберете, че имате нещо общо с друго дете?
- Какво ви кара да мислите, че някой може да е приятелски настроен или достъпен?
Социални умения с ADHD: Следващи стъпки
- Изтегли: Наръчник за приятелство за деца с ADHD
- Прочети: Изграждане на (истински) приятелства в ерата на Snapchat и Instagram
- Прочети: Възстановете социалните умения на детето си в 7 стъпки
Каролайн Магуайър, M.Ed., ACCG, PCC, е треньор, който работи с деца, които се борят социално. Тя е автор на Защо никой няма да играе с мен?
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
