Моето решение да стана доброволец за кризисния текстов ред
Предупреждение за задействане: Тази публикация обсъжда суицидни идеи.
Пет симптома на безпокойство и депресия включват чувство за безполезност, силен страх, размишления, мисли за самоубийство и вина. Изпитвал съм всички тези симптоми. Това ме накара да пропусна възможности, които можеха да ми помогнат да подобря самочувствието си, да постигна целите си и да намеря реализация. Миналата седмица реших да променя това, като станах доброволец за линията за кризисни текстови съобщения. За да научите за пътуването до моето решение, продължете да четете тази публикация.
Връзката между моите симптоми
Преди около три години осъзнах връзката между ниско самочувствие, страх, преживяване, самоубийство и вина. Беше точно след като загубих първата си писане на пълен работен ден. Страхувах се да преследвам още един и отново да се проваля. И все пак не мислех, че съм добър в нещо друго. Така че размишлявах върху миналите си провали и си представях най-лошите сценарии като един ден да стана бездомен и след това да умра като самотен провал. Тези негативни мисли станаха толкова чести и интензивни, че се замислих
сложи край на живота ми.Една нощ около 2 часа сутринта, малко след като загубих работата си като писател, отчаяно претеглях възможностите си. Бутилката ми с хапчета беше точно в другия край на стаята. Вземането на само няколко твърде много хапчета би означавало, че никога няма да ми се наложи работа или търсене на работа отново. Но тогава се замислих за близките си и болката, която щях да им причиня, като се самоубия. Мисълта за това ме накара да изпитам силен срам.
Спасен от текстовия ред на кризата
Преди да стана от леглото, ръката ми удари телефона ми, който лежеше до възглавницата ми. Тогава разбрах, че следващият ми най-добър вариант е да говори с някого. Но кой? Всички бяха заспали.
Тогава си спомних за Кризисен текстов ред. След като говорих с кризисен съветник само за няколко минути, тя ми напомни, че съдбата ми не се определя от моите възприемани провали. След това тя ми помогна да измисля начини да заспя отново и да се чувствам по-добре през останалата част от деня.
Поглеждайки назад към този разговор, чувствам изключително облекчение и благодарност. В известен смисъл този кратък текстов разговор ми спаси живота. Известно време след това си помислих да стана доброволец за позиция на кризисен съветник в линията за кризисни текстови съобщения. Все пак телефонът ми беше постоянен спътник. И изпращането на съобщения беше подобно на писането. По средата на процеса на кандидатстване обаче се спрях. Ако не можех да си помогна емоционално, как щях да мога помогнете на някой друг?
Да станете кризисен съветник
След като получих много терапия и подкрепа от моите близки, приключих с кандидатстването за позицията на кризисен съветник. Почти приключих с курса на обучение. Обичам да уча за човешката връзка, съпричастност и кризисна интервенция. За да се грижа за себе си, докато доброволно работя с линията за кризисни текстови съобщения и поддържам работа на пълен работен ден, посещавам своя терапевт, прекарвам време с любимите си хора и пиша за удоволствие.
Вие или любим човек в момента пропускате нова възможност поради тревожност и/или депресия? Ако е така, надявам се, че тази публикация ви носи утеха и насърчение. Заслужавате да се чувствате добре със себе си и да преследвате страстите си. Можете да промените света.
Ако се интересувате от използването на линията за кризисен текст, просто изпратете съобщение HOME на 741741. За повече информация посетете www.crisistextline.org.
