Недостатъчно съм за сбогом: Научени уроци и продължаване

Сбогуванията са гадни. Гадно ми е да ги давам. Има моменти, в които е по-вероятно да изчезна, отколкото да се сбогувам подобаващо. Но в този случай съм тук, за да се сбогувам подобаващо с HealthyPlace. Колкото и да не искам да се сбогувам, чувствам, че е време да продължа.

Защо сбогомите са толкова дяволски трудни?

Сбогуването се чувства окончателно - край на връзка, пътуване, възможност. То приканва промяна, за която може да не сме готови или да не ни е удобно да преминаваме. Това означава промяна на рутина и преминаване от познатото към непознатото царство.

Като хора сме склонни да избягваме дискомфорта, така че не е чудно, че има хора като мен, които биха предпочели да избледнеят до черно, вместо да се изправят директно срещу сбогуването и промяната. Но знаете ли какво? Може би това е добре за нас в крайна сметка. Отваря нови възможности както за нас самите, така и за другите.

Моето време със HealthyPlace

Започнах да водя блог с HealthyPlace през 2015 г. Един приятел ми беше изпратил обаждането за блогъри и аз се възползвах от възможността да споделя за психиката си здравни преживявания и ги научете специално за фокусираните върху тялото повтарящи се поведения, особено,

И в двата случая беше невероятно. Но помните ли как казах, че се възползвах от възможността да преподавам? Не мисля, че някога бих очаквал колко много ще науча от блоговете, когато започнах преди толкова години.

3 неща, които научих за психичното здраве (и себе си) от блоговете

Въпреки че се сбогувах с гадно, исках да си тръгна, като изтъкнах три неща, от които научих и по време на престоя си тук в блогове за психично здраве.

Стигмата на психичното здраве се проявява по начини, които никога не съм очаквал

Когато започнах да пиша за „Блог за стигмата за оцеляване на психичното здраве“, мислех, че знам как изглежда стигмата. Изглеждаше така, сякаш хората гледаха отвисоко на хората с психични проблеми и ги критикуваха, че се борят.

Това, което научих е, че стигмата може да се прояви по фини и злонамерени начини - и че много стигма може да бъде интернализирана. Научих, че имам много вътрешни стигми, като негативни вътрешни мисли и самозапалване, които все още трябва да преодолея, докато продължавам възстановяването на психичното си здраве.

Възстановяването на психичното здраве изглежда различно за всеки

Това е нещо, което знаех много преди да напиша за „Възстановяване от психично заболяване“, но то се затвърждаваше отново и отново, колкото повече писах и изследвах преживяванията на психичното здраве.

Може би това е страшно, защото нямаме ясен път към възстановяването. Но мисля, че това също е толкова обнадеждаваща концепция. Това означава, че когато моите стъпки към възстановяването не изглеждат като тези на някой друг, не всичко е загубено.

Всеки от нас има своите изпитания за преодоляване. Всеки от нас има свои начини да се справя с нещата. Всеки от нас има свой начин на мислене и получаване на информация, помощ и надежда.

Точно когато си мислех, че съм разбрал всичко, психичното здраве ме изненада

Завъртането и преоценяването бяха големи криви на обучение за мен. Докато някога бих си помислил, че съм разбрал всичко, сега знам, че това никога няма да е така.

Начинът, по който разбирам проблемите с психичното здраве и как те ми влияят, се развива. Но аз не се страхувам. С отворен ум и умения за самообслужване в задния си джоб съм уверен, че ще се оправя.

За всички вас, които се отвращавате от довиждане, ще се виждаме

Надявам се, че времето ми за писане с HealthyPlace е оказало положително въздействие. Обичах да чета коментари през годините, да виждам хора да споделят работата ми, защото са намерили смисъл и свързване с хора в собствения ми живот по нови начини благодарение на тази възможност. За това HealthyPlace има моята благодарност.

Въпреки че се сбогувам с HealthyPlace като обикновен блогър, не мисля, че това е пълно сбогуване в крайна сметка. Продължавам да следя HealthyPlace и ще следя какви невероятни неща споделят хората. И знай, че това преживяване ще живее с мен завинаги и винаги ще има място в сърцето ми.

Ще се видим наоколо, става ли?

Лора А. Бартън е писател на художествена и нехудожествена литература от Онтарио, Канада. Проследете нейния писателски път и любов към книгите Instagram, и Goodreads.