ADHD и OCD заедно: Codependent Frenemies
На пръв поглед ADHD и OCD са привидно невъзможни другари по легло. „Разхвърлян“, „хиперактивен“ и „разсеян“ са само няколко често срещани синоними за първото, докато второто често се свързва с това да бъдеш изключително чист, стегнат и педантичен. (Въпреки че някои от тези предположения за тези разстройства са точни за някои хора, те не могат да бъдат обобщени или приложени към всички.)
И все пак, това е точно комбинацията, която имам. Изследванията показват, че до 30% от хората с ADHD също имат OCD.
В моята реалност, ADHD и OCD са взаимозависими неприятели, които понякога помагат да се балансират взаимно, дори когато се насилват един друг.
OCD и ADHD се хранят взаимно
моя OCD диагнозата беше на първо място и никога не се чувстваше като цялата картина. Имах проблеми с фокусирането, което е често срещана борба при ОКР, която произтича от затрудненото управление на компулсивните симптоми. Все пак това не обясняваше ежедневната разсеяност, която изпитвах. Това също не обясняваше детските ми проблеми с училището или импулсивността ми. Когато моят психиатър добави диагнозата ADHD, всичко изведнъж придоби смисъл.
OCD и ADHD смятат, че са полезни. ADHD знае, че имате нужда от повече допамин, но не прави разлика между здравословни и нездравословни източници. OCD иска да облекчи безпокойство; просто има тенденция да го прави по неадаптивни начини.
[Вземете това безплатно изтегляне: По какво се различават симптомите на OCD от ADHD?]
Обратно на своя стереотип, ADHD също носи хиперфокус – любопитна комбинация с OCD, тъй като „обсесивно“ е точно в името. За мозъка на ADHD маниите са начин да получите стимулацията, от която мозъкът ви смята, че се нуждае. За обсесивно-компулсивното разстройство маниите са катализатор за принудителната част от разстройството. Двете често се изострят взаимно за мен; това беше особено вярно преди да разбера, че имам и двете.
Взаимодействието може да изглежда по следния начин: имам натрапчива мисъл, която създава безпокойство. Така че извършвам натрапчиво действие или мисъл, за да го подобря. Подобряването му дава облекчение, а облекчението прави допамин. Следователно принудата не само облекчава временно безпокойството, но и активира мозъка ми. Опитът да се избегне принудата, от друга страна, произвежда огромна доза адреналин, докато допаминът и серотонинът играят безкраен танц в мозъка ми.
OCD използва лошия контрол на импулсите на ADHD. Много по-лесно е да се „отдадете“ на принуда за това бързо облекчение.
Като дете, ADHD допринесе за чувствата на срам. Имах чувството, че съм мързелива и не мога да направя нищо както трябва. Чувствах се като провал и разбрах, че не „разкривам потенциала си“. OCD се храни със срам; неговото какво-ако ме доведе още по-навътре в тази спирала. Ами ако моите мании и натрапчиви мисли означаваше, че съм ужасен човек? И какво, ако, като ужасен човек, бях наистина мързелив?
[Прочетете: Истината за обсесивно-компулсивното разстройство]
Въпреки че „имам OCD“ е точно, това не означава, че разстройството управлява всичко, за което мисля и правя. Например, аз не съм спретнат и подреден и микробите не ме притесняват повече от това, което се чувствам рационално. Това не са моите специфични вкусове на OCD. Така че макар да е вярно, че OCD и ADHD имат функционални и физиологични разлики, в мозъка ми има място и за двете.
Обсесивно-компулсивното разстройство има тенденция да прилича на игра на удари в къртица, с нови притеснения и мании, които се появяват точно когато другите започват да се чувстват управляеми. ADHD означава, че винаги мога да намеря нови идеи, които да превърна в натрапчиви мисли.
Несигурността подхранва OCD, а ADHD създава много несигурност. Например, предизвикателство е да се уверите, че сте заключили колата, когато сте забравили да го направите много пъти преди.
OCD и ADHD: Твърде преплетени, за да се раздразнят
Подозирам обаче, че ADHD работи, за да поддържа OCD под контрол по някои начини. Например, хората с коморбидни ADHD и OCD са по-склонни да изпитат предимно мисловни принуди, които намирам за по-малко разрушителни от всички физически принуди, които изпитвам. Понякога разсейването на ADHD изглажда най-грубите ръбове на моето OCD.
Също така мисля, че ADHD прави терапията на OCD по-успешна за мен. Пробивът, измислянето на нещо и облекчаването на срама - всичко това донася допамин, за който мозъкът ми жадува. Така че в някои отношения тяхното съвместно съществуване ме доведе до по-ефективно лечение.
Би било чудесно, ако невродивергенцията и симптомите на психични състояния могат да се поберат добре в отделни колони. Само ако можехме да кажем, „тази принуда дрънчи в кофата на ОКР“, „тази странност е на дъното на кошницата с ADHD“ и „че неврозата се вписва в по-широкия контейнер на тревожността“. Но рядко е така лесно. Докато OCD и ADHD са противоположности по някакъв начин, те също така са твърде преплетени, за да се дразнят.
OCD и ADHD заедно: Следващи стъпки
- Направете този самотест: Обсесивно-компулсивно разстройство при възрастни
- Прочети: Когато OCD и ADHD съществуват едновременно
- Прочети: OCD и ADHD – полярните противоположности, които не са
ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
