Как да живеем за себе си: два пъти изключителен възрастен с ADHD

• първият в семейството ми завършил колеж, завършил магистърска степен и започнал докторска програма
• успешна кариера
• финансово независим от 18-годишна възраст

Но скрити в тези постижения са много, много борби и провали, които срещнах по пътя си:

• зарязвам първата си година в колежа
• ме помолиха да напусна работа заради грешка в преценката, която направих
• отказвам се от моята докторска степен. програма поради невъзможност да изпълни задачите
• натрупване на дълг по кредитна карта

В крайна сметка научих, че неуспехите ми – толкова объркващи и противоречащи на моите успехи – всъщност се дължат на недиагностицирани и неуправляеми

[Прочетете: Израснах надарен и аутист - и претърпях прегаряне на два пъти изключителност]

Моят бакалавърски препис е прекрасен пример за моята базирана на интереси нервна система. Имах оценки и оценки в часовете по моята специалност, но се провалих по йога (което вероятно беше свързано с моята импулсивна, опозиционна жилка).

Промяна на перспективата: от никога достатъчно към достатъчно добро

На 29-годишна възраст осъзнах, че животът ми е мой собствен и докато одобрението на другите е хубаво, никога не бих се почувствал доволен, ако продължа да го преследвам. Взех съзнателното решение да се откажа от „величието“, както го определят другите, и да започна да преживявам живота такъв, какъвто дойде при мен.

Оставянето на величието ме освободи да бъда доволен от това, което съм в момента, вместо винаги да се опитвам да правя повече или да бъда по-добър. Все още имам лични и професионални цели, но тези цели сега се основават на моите ценности, а не на ценностите на други хора.

Преходът ми от „недостатъчно добър“ към „достатъчно добър“ промени възгледа ми за себе си от мързелив, немотивиран и упорит до ефективен, разбиращ и страстен.

[Прочетете: „Два пъти изключителното е жесток нож с две остриета“]

Сега съм:

• се записах в докторска програма, за да усъвършенствам МОЕТО обучение и знания
• в работа, която мога да видя в дългосрочен план, с възможности за напредване или смяна, ако реша
• пиша този блог от къща, която притежавам, след като изплатих дълга си

Не вярвам, че нещо от това би било възможно, ако не бях направил избора да живея живота вместо себе си, вместо образ, който никога не бих могъл реалистично да постигна. Намерих специалност, която обичам, и живот, който най-накрая изглежда устойчив.

Как да живеем за себе си

Ако сте 2e като мен или ако виждате себе си в моята история, започнете да живеете живота за вас с тези стъпки:

1. Ясно идентифицирайте текущите си ценности. Вашите лични ценности ще определят и рамкират всичко останало, което правите в живота.
2. Поставете поне една цел за всяка стойност. Те могат да бъдат толкова широки или толкова конкретни, колкото искате. Например, ако цените семейството, как ще се ангажирате да прекарвате повече време с тях?
3. Освободете се от постоянното преследване на величие. Ако винаги мислите къде бихте могли или трябва да бъдете, това само ви лишава от способността да оцените кой и къде сте сега.
4. Фостър самосъчувствие. Вие сте многостранна личност. Вашата стойност не се измерва директно от вашата производителност или вашите постижения.

2e и Как да живеем за себе си: Следващи стъпки

• Прочети: „Моят надарен тийнейджър има ADHD - и така. Много. Разочарование.
• Прочети: „Къде е помощта за надарени деца с ADHD?“
• Прочети: Как нездравословните очаквания подхранват разочарованието