Капризен? Съвети за ADHD за приемане на витамини, добавки
Оказва се, че хранителните добавки, които доставят важни хранителни вещества и могат да облекчат симптомите на ADHD, понякога имат ужасен вкус. Да свикнете детето си с вкуса на рибеното масло може да изглежда като загубена кауза, особено ако то вече е капризен. Но не се отказвайте още. Обърнахме се към експертите — нашите читатели на ADDitude — за вкусни рецепти и съвети за промъкване на рибено масло и други не толкова пикантни добавки. Добавете свои собствени професионални съвети в секцията за коментари, свързана по-горе.
Диетични маскировки
„Моето 6-годишно дете е супер миришещ и дегустатор с проблеми с текстурата. Сложих 1/2 ч.ч портокалов шербет с вкус рибено масло в портокалов сок. Смесвам капсула добавки в сандвич с фъстъчено масло и мед. Добавям пробиотик в спортна напитка.
„Яденето на попче преди да вземе каквото и да е лекарство или добавка, замръзва вкусовите рецептори, така че вкусът не е толкова силен.
„Гъсти шоколадови млечни шейкове работи за нас. В блендер изсипете млякото, праха или течността добавка, и шоколадов сладолед. Блендирайте, докато спре да става на буци.“
„Домашен микс за вафли и палачинки може да скрие протеинов прах и ленени семена.
[Изтегляне: Безплатно ръководство за мозъчна храна за ADHD]
„Има вегански алтернативи до рибено масло, които осигуряват Омега 3 хранителни вещества, като семена от чиа и коноп. Използвам ги в смутита, кисело мляко и овесени ядки.
„Накапвам течността от капсула рибено масло в порция плодов сок, след което накарайте децата ми да вечерят, за да засенчат всички останали вкусове.
„Синът ми обожава протеиновите кафе лате шейкове и те са заредени с витамини и минерали. Имат и кофеин, който според мен му помага.“
„Протеинови прахове, спанак и семена от коноп, лен и чиа отидете в смутита със замразени плодове и немлечно бадемово или кокосово мляко.
[Прочетете: ADHD и добавки с рибено масло – каква е безопасната доза?]
„Детето ми е аутист и има проблеми с червата. Той трябва да приема слабително всеки ден. Смесвам праха в ароматизирана вода, за да има по-добър вкус.
„Слагам рибено масло в смутита и правете сладкиши от смутитата.“
„Винаги слагам добавки на прах в ябълковото пюре. За тези, които са лоши на вкус, давам сок след това.
„Имам собствени предизвикателства с добавките и открих, че употребата на кисело мляко със струйка мед помага.”
„Пръскам капсулите на сина си в малка лъжица предварително приготвена глазура за торта. Една лъжица захар намалява лекарството!“
„Слагам прахообразни или течни добавки в бананови смутита, шоколадово мляко и пудинг.
„Давам на децата си дъвки.“
„Смесвам течно рибено масло в чай с лимон и захар."
Придирчиви хора с ADHD: Следващи стъпки
- Изтегли: Ежедневни храни, пълни с омега-3
- Прочети: Ръководство за родители за време за хранене с придирчиви хора
- Прочети: ARFID, SPD и други състояния, свързани с трудности при хранене при деца
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
