Ловци на скуката: Как да помогнем на дете с ADHD през лятото

Това е приказка, стара като времето: училището най-накрая свърши за годината и вашето дете е във възторг! Но още на следващия ден чувате страховитото хленчене: „Скучно ми е“. Този рефрен има тенденция да се повтаря с разочароваща честота, докато най-накрая отново нахлузите раницата на детето си на раменете му.

Децата с ADHD често се противопоставят на структурата, но имат огромна полза от нея и свободни дни на лятото може да се окаже трудно за тях да се ориентират. И така, помолихме читателите на ADDitude да споделят някои от начините, по които реагират, когато им децата се оплакват от скука. Както винаги, те имаха много креативни решения, които да предложат:

„Създадох диаграма която има различни дейности, групирани в пет типа игра - физическа, електронна, въображаема, приятелска и интелектуална - за да им помогне да ги смесят. Ако правят нещо електронно (често първият избор), те трябва да направят нещо физическо или с приятел.“

„Хората трябва да скучаят. Постоянното забавление ни прави по-малко креативни, докато скуката предизвиква гъвкавост и решаване на проблеми. Затова казвам, нека скучаят! Казвам на децата си: не съм директор на круизи и не е моя работа да измислям нещо, което да правят.

„Съгласен съм, че скуката е добра, но скуката е масивна задействане на гнева за моя син, така че намирам начини да го настроя за успех със системи, рутина, таймери, поддържащи интереси, насърчение и много търпение.“

[Прочетете: Скука x ADHD = Чувство на депресия]

„Когато детето ми каже „Скучно ми е“, то се нуждае от моята помощ, за да разбере какво иска да преживее. Задавам поредица от въпроси. Първо: Искате ли да направите нещо сами или с някого? Ако искат компания, питам: Искаш ли да правиш нещо с мен или с приятел? Тогава: Искаш ли да си вътре или отвън? Продължавам да задавам въпроси, докато тя разбере нещо, което иска да прави.

“Оставяме нашия син да строи, събаря и почти „унищожава“ нашия двор. Трябваше да затворя очи за всички отломки, но той и приятелите му се забавляваха.

„Осигурете им достъп до материали като занаятчийски принадлежности, LEGO, лопати и други инструменти за копаене навън.”

[Прочетете: Ръководство за родители за арт терапевтични техники и проекти]

“Печенето е невероятно защото проверява много полета, включително да ги научи на ценно умение, да се хранят сами, дори да навигират в интернет.

„Направете пауза, преди да скочите, за да ги спасите от скуката им. Скуката не е лошо нещо. Всъщност може да бъде доста подарък! Може да бъде катализатор за творчество, да се научат да измислят свои собствени идеи, да научат за нещата които харесват (или не харесват), и те се учат да се самоуспокояват, саморегулират и решават собствените си проблеми. Аз съм пълен човек с идеи... но им давам поне 30 минути, за да се опитат да измислят нещо сами първо. Последното нещо, което искам, е синът ми да израсне като човек, който не може да генерира свои собствени идеи.

„Ако съм научил нещо за моя ADHD, това е допаминът е това, за което става въпрос. В зависимост от възрастта им, дайте им домакинска работа или „дейности“ за вършене, с a награда накрая. Каквато и награда да е значима... четвърт, бонбон, екранно време и т.н.“

“Възлагайте домакинска работа! Те никога повече няма да посмеят да скучаят.”

Ловци на скуката за деца с ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: "Когато мързеливите дни на лятото са твърде мързеливи”
• Гледам: “Лятна програма за деца с ADHD - Как да балансирате забавлението, независимостта и структурата“
• Прочети: Скуката и мозъкът на ADHD

---

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest