Мисли за възстановяване на ЕД, когато целият свят се чувства тежък

Ежедневно (понякога ежечасно) новините изглежда се появяват с отразяване на друга предотвратима стрелба в Съединените щати; непрекъснати разрушения от турското и сирийското земетресение; законодателни ограничения за жени, расови малцинства и LGBTQIA+ хора; екстремни нарушения на правата на човека по целия свят, от Украйна до Иран; и въздействия върху околната среда, които вредят на годното за живеене бъдеще на тази планета. И това е само един медиен цикъл.

С толкова много страдание в макромащаб, често е трудно да си спомня защо лечебната работа, която извършвам в микромащаб, има значение. В моменти като този гледам на възстановяването от хранително разстройство (ЕД) като на повърхностно и несъществено. Защо трябва да си правя труда да давам приоритет на собственото си психично здраве, когато толкова много други нямат достъп до най-основните, основни ресурси? Кой го е грижа за някакво тривиално безпокойство след безброй ужасяващи трагедии? Знам, че това не е най-конструктивният вътрешен монолог, но това са моите мисли за възстановяването на ЕД, когато целият свят се чувства тежък.

Възстановяването на ЕД все още има значение, когато целият свят се чувства тежък

Колкото и мрачни да са мислите ми за възстановяването на ЕД, когато целият свят се чувства тежък, това самоиронизиране няма да облекчи нито грам от човешкото страдание. Винаги мога да намеря причина да минимизирам собствения си житейски опит, но това няма да помогне за борба с несправедливостите или за подобряване на обстоятелствата за някой друг. Всъщност колкото повече време губя в мислене за това колко несериозни са личните ми нужди в сравнение с последната глобална криза, толкова по-изолиран става фокусът ми. В крайна сметка, ако се отдам на това размишление, избирам да се центрирам - което ще осигури нулеви решения.

Така че, когато целият свят се чувства тежък и аз се изкушавам да отхвърля възстановяването на ЕД на дъното на приоритетите си, това е ясна индикация, че моето психично здраве изисква Повече ▼ внимание - не по-малко. Не мога да се застъпвам за основните права на другите, ако небрежно пренебрегвам собственото си благополучие. Не мога да събера издръжливостта да се боря за каузи, в които вярвам, докато се връщам към нездравословни модели на поведение. Ако искам да дам полезен принос за обществото като цяло, нося отговорност да продължа да лекувам. Разбира се, това няма да спре войните, дискриминацията, насилието или климатичните бедствия. Но всичко, което всеки може да направи, е работата пред него. За мен това включва съзнателно усилие да преформулирам мислите си за възстановяването на ЕД, когато целият свят се чувства тежък.