Симптоми на ADHD при мъжете: Разлики между половете при ADD
Като 62-годишен мъж с ADHD мога да се разчувствам бързо и често за сравнително незначителни неща. Мога да бъда незрял и безотговорен. Години наред изпитвах смущение и срам от липсата на прогрес в кариерата си. Научих също, че тези характеристики, наред с други, са по-изразени при много мъже с ADHD, отколкото при техните женски и невротипични партньори.
Много е писано, заслужено, за уникалните предизвикателства, пред които са изправени жените с ADHD. Но, вероятно, не е писано толкова много за това как мъжете изпитват ADHD по различен начин. Разбира се, повечето от нас знаят, че хиперактивните момчета са по-склонни да бъдат диагностицирани, отколкото невнимателните момичета. Но хората в живота ни наистина трябва да разберат разликите мъже с ADHD опит.
Ето примери за това как мисля, че ADHD се проявява по различен начин при половете.
Често срещани симптоми на ADHD при мъжете
Забавено емоционално развитие. Изследванията показват, че мъжете съзряват по-бавно от жените и това изглежда особено вярно за мъжете с ADHD.
Да бъдеш бърз на гняв. Докато момичетата са склонни да интернализират емоциите, момчетата са по-склонни да интернализират своите. Следователно е логично, че момчетата с ADHD имат по-високи нива на опозиционно предизвикателно разстройство (като спорят, отказват да сътрудничат и понякога са враждебни). В зряла възраст мъжете с ADHD са по-податливи на емоционални изблици, подхранвани от гняв при реални или възприемани обиди.
Съпротива срещу преследване на диагноза. През дългите години на треньорство по ADHD съм се сблъсквала с безброй жени, които се борят със съпротивата на съпруга или младия възрастен син да търсят или приемат ADHD диагноза защото се страхуват от „стигмата“ на разстройството и в техните мъжки умове това е признаване на „слабост“. Не е изненадващо, повечето от моите жените последователи в социалните медии са тези, които най-активно се стремят да разберат ADHD от името на своите съпрузи, техните деца и себе си.
[Направете този тест: Възможно ли е да имате ADHD при възрастни?]
Слабо кариерно развитие. Този проблем за мъжете произтича отчасти от социалната конструкция, която все още очаква мъжете да бъдат главата на домакинството, основният източник на прехрана. Когато човек с ADHD не е в състояние да работи оптимално или успешно запази работата си (както беше при мен в продължение на много години), срамът и вината могат да бъдат опустошителни.
Помислете колко често новите социални взаимодействия започват с: „И така, с какво си изкарвате прехраната?“ С други думи, каква е вашата стойност? И когато не се гордеете с това, което правите или колко добре го правите, изпитвате срам и неудобство.
Как мъжете могат да управляват симптомите на ADHD
Мъжете с ADHD се нуждаят от безопасно място, където да споделят борбите си, като група за подкрепа с хора, които споделят подобни предизвикателства. Да се почувстваш чут и да научиш нови идеи за това как да се справиш, може да бъде много утешително.
Внимателност обучението и упражненията могат да помогнат за стабилизиране на настроението и овладяване на емоциите. Също така препоръчвам да работите с партньора си и може би с терапевт върху комуникационните стратегии, за да контролирате изблиците, преди да се случат.
[Вземете проучването ADHD при мъжете]
Открих, че това разбиране е често срещано Симптоми на ADHD при мъжете и работата по тяхното управление ми помогна да стана по-ефективен в живота си като възрастен с ADHD.
Симптоми на ADHD при мъжете: Следващи стъпки
- Прочети:Мъжете с ADHD се питат „Защо съм толкова ядосан?“
- Блог:„Аз съм по-добър баща, сега по-добър човек“
- Изтегли:Емоционално регулиране и скриптове за управление на гнева
Алън П. Браун е треньор по ADHD и водещ на CrusherTV. Неговата безплатна електронна книга, 5 неща, които правите всеки ден, които влошават ADHD, е достъпен на www. ADDCrusher.com.
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
