Как да се прави разлика между нормален спор и словесна злоупотреба

Аргументите могат да бъдат редовна част от интимна връзка. Когато обаче тези аргументи ескалират, границата между различията в мненията и словесната злоупотреба може да бъде неясна. Може да има тънкости, които сочат словесно насилие и нямате място в битка с вашия значим друг.

Нормален аргумент 

Конфликтът между двама души може да бъде здрав и редовна част от връзката. Рядко се случва хората да се съгласят за всеки аспект от живота си. Различната гледна точка е нормална и може да бъде начин да се разбере друга позиция на дадена ситуация.

Стандартните аргументи могат да се разгорещят, но те никога няма да включват злоупотреби. Здравословните конфликти между двама души могат да включват теми като:

• Религиозни различия 
• Финансови проблеми 
• Стилове на родителство

Действията на индивидите в тези ситуации не са да наранят другия човек. Но вместо това да ги убеди в тяхната гледна точка или някои притеснения, които имат.

Здрави аргументи няма да включва етикети като „ти си просто мъж, така че нямаш представа“ или обобщения като „винаги правиш това“ или „никога не слушаш“.

Вербална злоупотреба

Когато един индивидът е словесно насилие, аргументите се обръщат към по -лошо. Вместо да се опитвате да убедите другия човек да се съгласи с тяхната гледна точка, това може да доведе до извикване, обиди, паданияили други унизителни форми.

Вербалните злоупотреби обаче не винаги включват викане. Вместо това те могат да се състоят от манипулативно поведение или дори времена на отхвърляне или изолация от партньора ви. Например, ако вашият значителен друг ви пренебрегва нарочно след битка, за да ви накаже, може да има основен проблем.

Един забележим елемент при вербално обидни индивиди е как те ще приемат несъгласие и ще завъртят контекста, за да ги направят жертва, независимо от ситуацията. Понякога гневът им е напълно несвързан с първоначалния предмет на спора.

Гневът е нормален 

Гневът е напълно нормална емоция, която много хора изпитват всеки ден. Как обаче те справете се с гнева може да определи дали има вербално насилствено поведение.

Ако вие или вашият партньор ставате твърде ядосани, за да обсъждате различията с уважение, направете почивка. Изразяването на загрижеността ви за разгорещена дискусия може да помогне и на двама ви да отделите известно време един от друг, за да съберете мислите си и да се успокоите, преди да продължите разговора.

Когато гневът преобладава във връзката ви, може да е време да потърсите професионална помощ. Често гневът е страничен продукт на основен проблем. Под ръководството на професионалист вие или вашият партньор можете да определите защо гнева е постоянен фактор и да помогнете за овладяването на тези негативни емоции.

Черил Возни е писател на свободна практика и публикува автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се е превърнало в нейния начин да лекува и да помага на другите. Намерете Черил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.