Не всички терапевти могат да ви помогнат да се излекувате от вербално насилие

Намирането на терапевт за възстановяване от вербално насилие може да бъде предизвикателство. Индустрията за психично здраве разполага с множество професионалисти, които могат да помогнат в подкрепа на хората при много обстоятелства. Въпреки това, не всеки сертифициран психолог или назначен специалист по терапия може да е точно за вас.

В началото на моя лечебен път посетих няколко терапевта. За съжаление бях наивен да вярвам, че всяка специалист по психично здраве са преминали същото обучение и са използвали същите инструменти и ресурси, за да помагат на другите. В резултат на това често се чувствах неудовлетворен от резултата. Тази безнадеждност ме накара да се почувствам така, сякаш никога няма да намеря мира в живота си, за който копнея, защото Бях непоправим.

Какво не работи за мен

Защото лечебното пътуване на всеки е уникално, мой препятствия с терапевтите може да не е предизвикателство за другите, търсещи помощ. Въпреки това години на неразрешена травма ме научиха какъв тип терапевт не работи за мен.

• Говорене твърде много за собствените подобни преживявания на терапевта 
• Опитвам се да анализирам чувствата си
• Не ми предложи решение
• Отхвърли моето цели за терапия

И така, въпреки че гледах назад и си мислех, че е загуба на време, тези неуспешни опити за възстановяване с грешния терапевт ме насочиха към това, от което имах нужда. За съжаление липсата на подходяща подкрепа от професионален терапевт ме възпираше да търся допълнителна помощ години наред. Взех си почивка, докато стигна до момент от живота си, в който знаех, че трябва да започна по ясен път към възстановяване.

Изцеление от вербално насилие с помощта на терапевт

В идеалния случай исках да се науча как да се излекувам от моето вербално обидно минало и да живея без постоянно безпокойство, депресия, и прибягване до стари навици. За да постигна тази цел, знаех, че имам нужда от помощта на професионалист. Но не осъзнавах, че не всички специалисти по психично здраве могат да ме подкрепят по време на пътуването ми.

Някои елементи, които открих, ми помогнаха да избера някого за моето лечебно пътуване, включват:

• Имаше работно време, което работеше с моя график
• Достъпни и съобразени с моя бюджет 
• Разпозна моите нужди и желания за терапия
• Предоставих конкретни инструменти и ресурси, които да ми помогнат да постигна целите си за психично здраве 

След като намерих терапевт, който беше подходящ, се отворих повече и се доверих на този професионалист, за да ме насочи. Изцеление от вербално насилие е трудно и не е задача, която много хора могат да изпълнят сами. Но подкрепата на правилния терапевт може да направи пътуването поносимо и успешно.

Така че, ако се чувствате разочаровани от съществуващия си терапевт, това може да е знак да потърсите другаде помощта и насоките, от които се нуждаете, за да се излекувате от вербалното насилие.

Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.