Вербално обидното минало може да включва и добри спомени

Ако вашето словесно обидно минало включва положителни спомени с вашия насилник, не сте сами. За съжаление много словесно насилие жертвите могат да си спомнят щастливи моменти, които могат да създадат вина или объркване, докато работят по своето лечебно пътуване.

Разделяне на спомените от вашето вербално обидно минало 

Имам много приятни спомени, които включват ваканции, специални моменти и забавления с тези, които ме насилваха през годините. Въпреки това, когато започнах моето лечебно пътуване, беше трудно да разпозная тези положителни моменти от моето устно обидно минало, тъй като негативното поведение ги засенчи.

Част от проблемите ми идват от моя гняв и болка от това, че съм жертва на вербално насилие. Първоначално не можех да отделя добрите моменти от лошите, фокусирах се само върху негативните. Този начин на мислене ме държеше потопен в моето вербално обидно минало, правейки предизвикателство да продължа напред.

Моето вербално обидно минало включва щастливи спомени

От моя опит, да имаш минало, което включва вербално насилие, не е 100% обидно. Имаше дни, в които се чувствах щастлива и доволна. Понякога ходенето на семейни събирания и събития беше забавно. Тези добри времена бяха това, което хората отвън видяха в живота ми.

Тези хора не знаеха как изглежда животът ми зад затворени врати. Разбира се, имаше редки случаи на словесно насилие пред другите, но те често бяха отхвърляни като шеги или закачки.

В миналото, когато някой се обърна към мен, за да каже, че съм щастливо дете или че никога не е бил свидетел на насилие, бих се опитал да ги убедя в обратното. В наши дни обаче спрях да се опитвам да накарам хората да видят моята страна на историята.

Изцеление от моето вербално обидно минало 

с професионално консултиране, примирих се с всички аспекти на моето словесно обидно минало. Разпознавам добрите и лошите моменти, без да позволявам едното да засенчи другото. Сега мога да погледна назад и да споделям истории за моите щастливи моменти, без да съдя емоциите си.

Радвам се, че имам някои добри спомени и че не цялото ми минало беше словесно обидно. Въпреки това, дори и с тези щастливи времена, аз все още бях жертва на насилствено поведение, което оформи това, което съм сега и как се справям с взаимоотношенията. Мога да разделя тези отделни спомени, като използвам компартментализация¹.

Ако се лекувате от словесно обидно минало с противоречиви спомени, надявам се, че един ден можете да ги разделите и да се насладите на положителните аспекти на вашата история.

Източник

1. Персоналът, К. А. У. (2014, 14 януари). Защо възможността за разделяне е ключова съставка за поемане на риск. Знания в Уортън. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.