Чувство за неразумна отговорност като жертва на насилие

Да бъдеш жертва на вербално насилие може да донесе много динамика. Преобладаващото ми чувство за отговорност е един от страничните ефекти на страданието от вербално насилие през годините. Тази емоция включва чувство за отговорност за малтретирането, което претърпях, мислене, че трябва да бъда отговорен за това всичко е по-добро и не мога да вярвам, че другите хора ще постъпят правилно, така че аз трябва да се справя с всичко себе си. За съжаление, непрекъснатото чувство на отговорност в крайна сметка води до прегаряне на оцелелите и непреодолимо чувство за неадекватност.

Насилниците често прехвърлят отговорността 

Една характеристика, която моите насилници използваха, беше прехвърлянето на лична отговорност върху мен, когато възникнаха негативни ситуации или моменти, когато направиха грешка. Това прехвърляне на собственост за действия често е известно като прехвърляне на вината. Те не признаха, че играят роля в динамиката, оставяйки ме да се чувствам виновен и засрамен и че трябваше да променя ситуацията, като променя поведението или действията си.

Някои от тези моменти са все още пресни в спомените ми и години по-късно е по-очевидно колко обидни са били.

• „Ако не изпълниш (задача), тогава нямаше да се налага да ти крещя.“
• — Ти си виновен, че се ядосвам, знаеш ли.
• — Ако си тръгнеш, нямам причина да живея.

За съжаление, тези и други коментари бяха преобладаващи през цялото ми детство и зряла възраст от много хора в живота ми, които трябваше да ме обичат. Тези дни не мога да си представя да говоря с някого, когото обичам, по същия начин.

Отговорност тегне над мен

Излизането от ситуация на злоупотреба е сложно. Често е необходимо на хората повече от веднъж да се освободят от насилието. За съжаление, след като бях сам, отговорността за всичко падна върху моите плещи. Въпреки че бях благодарна, че съм далеч от моите насилници, аз бях единствената, на която можех да разчитам.

Работих на няколко места, за да получа достатъчно пари, за да плащам наем, да купувам хранителни стоки и да се издържам. Тази отговорност беше осакатяваща в някои отношения. Не можех да направя скок, за да се доверя на другите да ми помогнат или дори да им повярвам, когато ми дадоха обещания.

Това смазващо чувство на отговорност се намеси в личните взаимоотношения, където чувствах, че не мога да бъда достатъчно уязвим, за да помоля за помощ или да бъда достоен за подкрепа. Затова бих продължил да се справям сам с всичко.

Бавно придобих разбиране за емоциите си и какви чувства идват от това да съм жертва на словесно насилие. Въпреки че все още се боря с нереалистичното очакване за лична отговорност, сега знам кои ситуации са извън моя контрол и с какво трябва да се справя, докато работя по моето лечебно пътуване.

Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.