Как да бъдете подкрепящ партньор: Не приемайте нещата с ADHD лично
Въпрос: „Съпругата ми има хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) и редовно се бори със слепотата във времето, управлението на вниманието и други трудности. Като човек без ADHD, признавам, че понякога ми е трудно да разбера и съчувствам на начина, по който тя мисли. Как мога да бъда подкрепящ съпруг за нея?“
Без значение с кого живеете (или обичате), сделката е, че това, което правите, засяга тях и това, което те правят, засяга вас. Надяваме се, че има повече добро, отколкото лошо, но понякога негативното може да хвърли дълга сянка върху нас връзка.
Важното е да осъзнаете, че предизвикателствата на жена ви не са по избор. Когато тя губи представа за времето или се разсейва, това не е защото тя се самонавижда. Това е така, защото тя има разстройство, което я затруднява да устои разсейване и ефективно заглушава тиктакането на времето в съзнанието й.
[Прочетете: „Ние всеки вярва, че другият прави най-доброто от себе си“]
Разбира се, може да има моменти, когато можете да се намесите с управление на времето или стратегия за внимание, за да й помогнете
и за да ви помогне да получите повече от това, което искате от връзката си. (Преди да предложите помощ обаче, не забравяйте да проведете разговори със съпругата си за това какъв вид помощ иска и какъв не иска. В противен случай вашата „помощ“ може да се почувства по-контролираща, отколкото съвместна.) Но емоционалната част е много по-важна.Може да помогне да разберете, че предизвикателствата на жена ви не са съсредоточени върху вас. ADHD засяга всички аспекти от живота й, включително и нея отношения с приятели и колеги. ADHD повлия на нейния живот много преди да засегне твоя. Имайки това предвид може да ви помогне да избегнете приемането на нейните симптоми лично и вместо това да се съсредоточите върху решаването на проблеми, така че и двамата да можете да получите това, което искате от брака си.
Как да бъдете подкрепящ партньор: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Управлявайте въздействието на ADHD върху вашата връзка
- Прочети: Приеми ги. Подкрепете ги. Пазете гърбовете им.
- Прочети: Как да коригирате връзка: 9 решения от двойки с ADHD
Съдържанието на тази статия е извлечено отчасти от уебинара на ADDitude ADHD Experts, озаглавен „Защо времето е толкова хлъзгаво? Разбиране на слепотата във времето при хора с ADHD” [Video Replay & Podcast #424],” с Ари Тъкман, Psy. D., MBA, CST, което беше излъчено на 4 октомври 2022 г.
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
