Диабет и депресия: две трудни условия за управление

January 09, 2020 20:35 | Таня J. Питърсън
Диабетът и депресията са трудни условия за управление и се влошават взаимно. Научете как те влияят един върху друг и как да подобрите и двете на HealthyPlace.

Диабетът и депресията са трудни. Всеки от тях е предизвикателен сам по себе си и когато се появят заедно, управлението им може да изглежда невъзможно. Не е необичайно диабетът и депресията да се развиват заедно и да се влошават взаимно.

Ако живеете с диабет, важно е да следите внимателно развитието на депресия. Когато някой има и двете заболявания, тяхното ниво на увреждане се увеличава, а ежедневните задачи и цялостното функциониране се превръщат в повече в борба. Още по-отрезвяващо е, че смъртността се увеличава, когато диабет и депресия се появят заедно.

Това обаче не означава, че болестите са смъртна присъда. Използвайте информацията тук, за да започнете план за управление на вашето здраве.

Диабет и депресия: Двупосочна улица

Наличието на която и да е болест увеличава шансовете другият да се развие. Условията също се влошават. Когато депресията се влоши, се увеличава и диабетът; По същия начин, когато диабетът се влошава, значи се увеличава и депресията.

Причина за връзката е, че те имат общи рискови фактори ("

Какви са факторите на риска за диабет?"). Изследователите са открили, че както диабетът, така и депресията имат биологични и поведенчески компоненти, които са в основата на тяхното развитие. Болестите са:

  • Силно повлиян от начина на живот
  • Свързано с хронично възпаление в организма
  • Обостря се от проблеми със съня
  • Влияе се от хипоталамо-хипофизата-надбъбречната (HPA) работа на оста в мозъка
  • Генетично повлияни

Като се имат предвид техните общи рискови фактори и причини, има смисъл депресията и диабетът да се появят заедно. Освен тази обща основа, всяка болест допринася за другата.

Диабет: толкова труден, че може да предизвика депресия

Диабетът понякога може да доведе до депресия. Наличието на диабет може да предизвика депресия по два значими начина: житейски опит и биология.

Биологично диабетът въздейства на мозъка по начини, които могат да допринесат за депресия. Инсулиновата резистентност е част от диабет тип 2 в който тялото не използва правилно своя инсулин, причинявайки различни здравословни проблеми. Хипергликемията или високото кръвно налягане е друг аспект на двата типа диабет, който причинява увреждане в цялото тяло. Инсулиновата резистентност и хипергликемията могат да повлияят негативно на мозъка. Едно такова негативно въздействие е развитието на депресия.

Депресията може да се развие и от опита на живот с такава промяна в живота. Животът с диабет е постоянно стресиращ и може да повлияе на мислите, емоциите и поведението достатъчно дълбоко, за да доведе до депресия.

Управлението на диабета и опитите да живеете „нормален“ живот може да се почувствате непосилно и понякога ви кара да искате да се откажете от опита да го лекувате. Това може да бъде енергично затварящо и може да предизвика силни емоции като вина за диабет или отчаяние заради липсата на стария ви начин на живот.

Имайки предвид биологичните и опитните причини, не е чудно, че диабетът може да предизвика депресия. Статистиката разказва. Диабет тип 1 и депресия имат най-силната връзка: Хората с диабет тип 1 имат риск от депресия, която е три пъти по-висока от недиабетичната популация. Рискът от депресия при диабет тип 2 е двойно по-голям от този на общата популация.

Да, диабетът допринася за депресията. Също така депресията играе своя собствена роля за влошаването на диабета.

Депресията прави диабета по-труден за контрол

Да имаш депресия е трудно да се справиш. Добавете диабет на всичкото отгоре и управлението на тези заболявания изглежда обезсърчително. Някои от нещата, които хората с депресия изпитват, са загуба на интерес към живота, чувство на преумора, смазваща умора, промени в апетита и липса на мотивация. Диабетът се нуждае от непрекъснато управление и мониторинг, но симптоми на депресия се препречете на контрола на диабета.

Депресията може също да причини нездравословно хранене или преяждане, както опасни за диабет, така и нива на кръвната захар. Лекарства за депресия също играят роля при диабет, тъй като много антидепресанти затрудняват контрола на кръвната захар.

Депресията може да попречи на хората да управляват правилно диабета си. Това влошава симптомите на диабет, което от своя страна влошава симптомите на депресия.

Въпреки проблемите е възможно да се управлява диабет и депресия. След като започнат подобренията, те стават по-лесни и животът се чувства толкова по-добре.

Управление на диабета и депресията: трудно, но не безнадеждно

Сега, когато знаете повече за връзката между тези заболявания, можете да бъдете активни. Ранната намеса е полезна. Независимо дали сте в състояние да спрете низходящата спирала на влошаващите се диабет или симптоми на депресия, преди да излязат ръка или ако сте дълбоко изпаднали в депресия и диабет, можете да поемете контрола върху болестите и вашите живот.

  • Правете малки промени в начина на живот и постепенно ги добавяйте във времето. Диета, упражнения и сън са само няколко неща, които помагат както на диабет, така и на депресия.
  • Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар, за да намерите най-доброто за Вас.
  • Помислете да работите с терапевт, за да се справите с депресията и промените в начина на живот.

Малките промени стигат дълъг път към благополучието. Промяната дори на едно нещо за начало ще доведе до положителна промяна.

Едно проучване показа, че хората с диабет добавят повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и други здравословни храни диетата им имаше 32 процента по-ниски шансове за депресия от тези, които не са направили тази здравословна промяна (Rodriguez et al., 2015). Можете да създадете подобни страхотни резултати за себе си и да продължите напред.

препратки към статията