Проблеми със съня в ранна детска възраст, свързани с по-късно диагностициране на ADHD
14 март 2023 г
Проблеми със съня в ранна детска възраст, включително нередовен сън, кратка продължителност на нощния сън и чести нощни събуждания, корелират с последващи диагнози на ADHD, според изследване, публикувано в на Вестник по детска психология и психиатрия. 1
Изследователите проведоха наблюдателен преглед на надлъжното проучване на родители и деца на Avon (кохортно проучване на ражданията в Обединеното кралство), което включва 7769 10-годишни деца (49,6% момичета; 50,4% момчета). Родителите на участниците оцениха навиците за сън на децата си на възраст 3,5 години, отговаряйки на въпроси като „Детето ви спи ли редовно рутини?’ „Колко дълго спи вашето дете през деня?“ и „Колко често през нощта детето ви обикновено се събужда?“ Изследователите изчисляват продължителност на нощния сън от въпроси, питащи в колко часа (с точност до минута) детето „нормално“ е заспало вечерта и се е събудило в сутринта. Констатациите показват, че краткият нощен сън, честото събуждане по средата на през нощта и нередовните сънища увеличават риска на малкото дете да получи диагноза ADHD при възраст 10. (Изследователите са използвали оценката на развитието и благосъстоянието, за да идентифицират деца с ADHD.)
Предишни проучвания идентифицираха нарушенията на съня като често срещано коморбидно състояние с ADHD 2 и установи, че 70% до 85% от децата с ADHD изпитват проблеми със съня.3 Изследователите обаче казаха, че това е първото надлъжно проучване, което "специфично изследва проспективната връзка между възпалението, съня и ADHD."
„Тези резултати подчертават потенциала на бъдещите превантивни интервенции при ADHD, с новата цел на съня и възпалението“, казаха те.
Проблеми със съня, съпътстващи ADHD
Констатациите на проучването отразяват тези на скорошно ADDitude анкета, която установи, че 66% от участниците са забелязали проблеми със съня при децата си с ADHD на 3 или по-малка възраст.
„Като бебе дъщеря ми беше ужасно спяща“, каза читател от Колорадо. „Тя почти никога не дреме повече от 20 до 30 минути. Тя се събуждаше няколко пъти през цялата нощ, докато навърши 18 месеца. Сега е на 7 и все още има проблеми със заспиването без мелатонин. Дори и с мелатонин, тя ще се събуди след няколко часа.
Друг респондент каза: „Нашият син се бори със съня от ранна детска възраст. Винаги се е опитвал да остане буден възможно най-дълго. Той често има нарушен сън и не иска да заспи отново дори в полунощ.
„Тя се събуждаше на всеки два часа и след това беше готова да купонясва в продължение на два часа“, каза участник от Мериленд. „Беше абсолютно изтощително. На 1-годишна възраст тя най-накрая започна да спи по-продължително, но продължи да се събужда много рано (преди 5 сутринта).“
Проблеми със съня в ранна детска възраст
Читателите на панела посочиха следното рано проблеми със съня в детството при техните деца, които по-късно са били диагностицирани с ADHD:
- По-кратък нощен сън поради затруднено заспиване: 71,63%
- Често събуждане през нощта: 60,58%
- По-кратък нощен сън поради много ранно събуждане: 44,71%
- Непоследователна рутина за лягане: 25,96%
Проблемите със съня продължават да съществуват при децата на някои участници в панела с напредване на възрастта. „И на двете ми деца отне цяла вечност, за да заспят“, каза участник от Уисконсин. „Докато синът ми започна детска градина на четири месеца, не можех да го накарам да подремне. Един от нас все още лежи с децата си през нощта; обикновено заспиваме и прекарваме нощта в техните легла. Сега те са на възраст 8 и 5 години (и двамата имат ASD заедно с ADHD) и не се вижда край.“
„Детето ми изглежда имаше нужда от по-малко сън от самото начало“, каза друг родител. „Като бебе тя често се събуди посред нощ и беше буден доста време. Тя дремваше много кратко и се отказа от дрямката много рано. Когато остаря, трябваше да поставим аларма на вратата й, защото тя излизаше в гаража през зимата или се катереше по кухненските плотове в търсене на бонбони посред нощ.“
Решения за сън с ADHD
Креативно мислене, натурални добавки, а лекарствата помогнаха на някои ADDitude децата на читателите заспиват. „Имаше много приключения със „среднощна закуска“ и много обикаляне из къщата“, каза участник в панела от Джорджия. „Направихме одобрено чекмедже за закуски за нея и й дадохме фенерче, книги, книжки за оцветяване и т.н., за да може да направи това, от което има нужда, и да остане в стаята си.“
Член на панела от Мичиган каза: „Ние бяхме войнствени относно хигиената на съня, диетата, екраните и т.н., и това нямаше значение. Дори многото упражнения не бяха отговорът. Накрая се наложи да използваме клонидин. Беше като чудо. Сега моето 13-годишно дете е без клонидин с „нормален“ режим на сън.“
„Детето ми започна да има затруднения със заспиването на шест месеца“, каза участник от Вирджиния. „Мелатонинът е основен продукт в нашето домакинство. Точно както знаете, ако сте забравили на детето си Лекарства за ADHD в събота сутрин, вие също знаете кога не са изпили своя мелатонин!“
Родител от Северна Каролина превърна безсънието на сина си в положителна. „На най-големия ми беше ужасно време да заспи“, каза тя. „В началото открих, че „заспи“ не означава нищо, така че превключих на „Легни и бъди тих и тих“ това беше нещо, което той можеше да направи (дори и да не доведе до незабавен сън). Четях му надълго и нашироко през нощта — и през средното училище. Превърна се в близко споделяне и шанс да прочета някои наистина добри книги.“
Вижте източниците на статии
1Morales-Muñoz, I., Upthegrove, R., Lawrence, K., et al. (2023). Ролята на възпалението в проспективните асоциации между проблемите със съня в ранна детска възраст и ADHD на 10 години: Констатации от кохортно проучване за раждане в Обединеното кралство. J Детска психопсихиатрия. https://doi.org/10.1111/jcpp.13755
2Bondopadhyay, U., Diaz-Orueta, U. и Coogan, A.N. (2022). Систематичен преглед на съня и циркадните ритми при деца с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието. Журнал за нарушения на вниманието. https://doi.org/10.1177/1087054720978556
3Yürümez, E. и Kılıç, B.G. (2013). Връзка между проблемите със съня и качеството на живот при деца с ADHD. Журнал за нарушения на вниманието. https://doi.org/10.1177/1087054713479666
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
