ADHD, амбиция и неизпълнен потенциал
Има много истории на хора с нарушение на вниманието / хиперактивност (ADHD), които са амбициозни, но усещат, че се борят за достигат своя потенциал. Редовно чувствам разлика между това, което искам или вярвам, че е възможно и това, което всъщност постигам. Чувал съм също оплаквания от хора с ADHD че те се разпространяват твърде тънки и никога не стават много добри в едно нещо. Не всеки може да следва страстта си и е необходимо много енергия за хората с ADHD да работят за своите понякога възвишени цели.
ADHDers често са амбициозни
Може би защото мозъците ни толкова често се изстрелват, много ADHDers са много амбициозни.1 Д-р Ръсел Баркли говори мощно за ADHD и мотивацията, като отбелязва, че повечето хора с състояние не са в състояние да постигнат мечтите си, защото се борят с устойчиви действия към a бъдеща цел.2 Във видеото по-долу подробно описвам ADHD и амбицията.
В горното видео отбелязвам, че много хора с ADHDers се радват на успех, но твърдението на Баркли много ми звучи вярно. Започнах безброй проекти, преди да загубя интерес и да премина към нещо друго. Искам да пиша повече, но се боря с организирането на мислите и слогинга си през понякога досадните аспекти на писането. Концепцията да работя по един и същи проект ден след ден ме отегчава и сплашва.
Защо ADHDers се борят да достигнат своя потенциал
Често чувствам, че нямам „продължителност на вниманието“ или „самодисциплина“, за да правя това, което искам, което е често срещано при ADHDers. Поради това как работят някои невротрансмитери в мозъка ни, ние не разполагаме с изходното ниво на задоволство, което ни позволява да упорстваме при тъпи или преобладаващи задачи. Нашият мозък търси вълнение, понякога в най-малките неща, като например да мисли или забелязва нещо ново. На всичкото отгоре много от нас са чувствителни и се борят перфекционизъм и на страх от провал.
Има ли решения за амбициозни ADHDers?
Все още измислям как да бъда по-продуктивен и целенасочен. Ето няколко предложения:
- Вземете подходящо лекарства за ADHD и работете върху определени задачи, докато това лекарство е активно.
- Среща с професионалисти, включително психиатри, терапевти и треньори.
- Присъединете се към общности на хора с ADHD или които се интересуват от постигане на същите цели, онлайн или лично.
- Запознайте се. Разгледайте големите въпроси, като това, което искате от живота, и по-малките проблеми, например колко часа прекарвате в определени дейности.
- Включете грижи за себе си и много награди в дългите задачи. Както винаги, разбийте проектите на по-малки парчета.
- Напишете или запишете какво има в мозъка ви. Това може да помогне за изясняване на емоциите, мислите и плановете.
Интересно ми е да чуя дали се разочаровате от осуетени амбиции или дали опитът ви с амбиция и успех са много различни. Не се колебайте да добавяте други съвети и благодаря за четенето.
- Reddit, "Висока амбиция като черта на СДВХ и как да го обясним на неамбициозните хора?„Април 2018г.
- CorePathway, "Д-р. Ръсел Баркли - нарушение на дефицита на мотивацията на ADHD. “YouTube, март 2013 г.
