Как злоупотребата ми ме накара да обмисля самоубийство
10 септември е Световният ден за превенция на самоубийствата по света. С по-разпространените разговори за самоубийство, разговори за психично здраве и налични ресурси, това може да предизвика стари мисли, както стана при мен. Вярвам, че трябва да има повече образование, информираност и повишена помощ за всеки, който се бори със суицидни мисли или идеи за нанасяне на вреда върху себе си. Чудя се дали може би по-достъпни опции са били помощта, от която имах нужда, когато бях по-млад и се борех.
Самоубийството отнема твърде много животи
Според информация от Световната здравна организация и проучването Global Burden of Disease всяка година приблизително 800 000 души губят живота си поради самоубийство.1 Тези зашеметяващи числа отразяват, че средно един човек умира от самоубийство на всеки 40 секунди.
Дори сред всички тези данни още хиляди хора се борят ежедневно със суицидни мисли, което прави тази ситуация още по-тревожна. И в шокиращ обрат, аз бях почти един от тези 800 000 индивида няколко пъти през живота си.
Защо помислих за самоубийство
Имаше няколко пъти през живота ми, когато през ума ми мина самоубийство. За съжаление, първият ми спомен беше как се чувствам в капан и не мога да променя ситуацията на насилие. Мислех, че това е единственият начин да се измъкна и да спра ужасния живот, който имах.
По-късно, в началното училище, един ученик редовно ме дразнеше безмилостно. Тази ситуация направи дните ми в училище пълни с безпокойство, стрес и страх. Когато най-накрая намерих смелост да попитам този човек защо не ме оставят на мира, те отговориха, че е забавно и улесних хората да ме дразнят. Този отговор ме накара да мисля, че никога няма да избягам от злоупотребата и бях обречен да привличам хора, които ме намират за лесна мишена. Още веднъж повярвах, че единственият начин да избягам от насилието е да взема мерки сам.
Съвсем наскоро, докато се излекувах, старите мисловни процеси и спомени бяха болезнени за работа и изправяне пред тях. След като разказах за моята история на злоупотреба, повече хора започнаха да използват обвиняването на жертвата, да ме засрамват и да ме обвиняват. Тези събития влошиха вече чувствителната ми психика и за съжаление мислите за самоубийство се връщаха периодично.
Бях уморен да се сблъсквам с негативизъм от хора, които не разбираха моята ситуация. Бях ядосан, че някои хора си мислеха, че ще измисля лъжи за миналото си. Бях наранен, че хората, които смятах, че ще ме подкрепят, се отвърнаха от мен, за да ме избегнат или биха се нахвърлили, като ме наричат с имена и ми казват, че унищожавам семейството си.
Все още може да се боря
Много хора получават отлични грижи за психичното здраве и изграждат по-положителен живот далеч от света на малтретиране. Въпреки това, дори тези, които избягат от словесно насилие, все още могат периодично да се борят със суицидни мисли. Въпреки че може никога да не се освободя напълно от тези изтощителни мисли, сега те са по-малко от преди и имам подкрепящ кръг, към който мога да се обърна, когато имам нужда от тях.
Така че, всичко е наред, ако сте като мен и все още се борите, дори години след като злоупотребата е изчезнала. Ще има добри и лоши дни и намирам, че най-простото ми решение е да заспя, когато имам лош ден. Казвам си, че дори да е най-лошият ден, след като заспя и се събудя, утре ще бъде различен ден. И винаги се чувствам по-добре след сън.
Ако имате трудности да намерите мир, да избягате от словесното насилие и имате мисли за самоубийство, не сте сами. Има хиляди хора точно като вас и за щастие, много налични ресурси могат да ви помогнат да прекарате мрачните си дни и да намерите по-добри.
източници:
Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 юни). Самоубийство. Нашият свят в данните. Изтеглено на 7 септември 2022 г. от https://ourworldindata.org/suicide#citation
Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.
