Виждайки вербалното насилие по-ясно сега по време на възстановяване

Много хора, включително и аз, могат да забележат тънкостите по-късно, когато вече не са обект на вербално насилие. Въпреки това ме шокира, когато поглеждам назад и преигравам много от тези случаи в главата си. Имаше няколко причини, поради които никога не го разпознах като злоупотреба, което ме накара да остана в същата ситуация години наред.

• Израснах с вербално насилие в дома като нормално поведение 
• Бях свикнал словесното насилие да е форма на любов 
• Чувствах, че заслужавам обидните думи 
• Мислех, че не съм достоен за нищо по-добро
• Моят насилник и тези, които ги подкрепят, омаловажаваха насилствените действия 

Гневът често следва 

Работата чрез терапия ми даде много инструменти за справяне с емоциите и чувствата си, докато обработвам насилственото си минало. Всички ресурси на света обаче никога не ме подготвиха за силния гняв, който носех, който изплува, когато започнах да разпознавам насилието.

Бях ядосан на моите насилници заради това как се държаха с мен. Бях разстроен от хората в живота ми, които можеха да направят нещо и да ме отвърнат или да ме игнорират в най-уязвимите ми моменти. Накрая се ядосах на себе си, че останах в тази ситуация и я търпях толкова дълго.

Аз съм от типа хора, които обичат отговорите. Искам да знам защо нещата се случват така, както се случват, или причините, поради които хората се държат и действат по определен начин. За съжаление ми беше трудно да осъзная, че може никога да не разбера отговорите. Това незнание направи придвижването напред в моето лечебно пътуване по-предизвикателно, докато се боря да се излекувам, без да знам защо.

Да се ​​​​научавам да пускам 

Изцелението, без да знам защо някои хора са избрали да ме наранят или защо близките ми пренебрегват историята ми и ме засрамват, беше една от най-сложните части от моето пътуване. Понякога искам да пренебрегна тези хора и да се държа така, сякаш вече не са от значение за живота ми. Обаче други дни искам да се изправя пред тях и да крещя.

Искам да знам защо не могат да видят или разпознаят малтретирането, което претърпях. Искам признание, а не съжаление. Не търся някой да ме мисли за някакъв мъченик, само тормозът да не е невидим, а всяка ситуация има две страни. За съжаление, да се науча да се откажа от това желание за утвърждаване е един от най-трудните аспекти на моето лечебно пътуване.

Бавно се придвижвам към по-спокоен живот и осъзнавам, че вече не е необходимо да оправдавам чувствата или мислите си пред тези хора, които отказват да видят насилието ми. Разбира се, все още има дни, в които искам хората да осъзнаят през какво съм преминал, но когато се сблъскам пренебрежение или отричане, уча се да се отпускам и да се обграждам с онези, които могат да ме подкрепят вместо.

Черил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.