Гледната ми точка се промени, след като се справих със словесното насилие

Остаряването може да доведе до много предизвикателства и сърдечни болки, включително смъртта на семейството и близките. За съжаление, последните няколко години от живота ми включваха загуба на няколко членове на семейството и някои страхотни приятели. Всеки път, когато се сбогувам с някой друг, моята перспектива се фокусира повече върху моите житейски избори.

Да се ​​научим да лекуваме

Естествено е да погледнете назад и да помислите върху живота си и как прекарвате времето си, когато загубите някого, когото обичате, поради болест или злополука. Осъзнах обаче, че благодарение на възстановяването ми от вербалното насилие моето пътуване ми помогна да намеря живота, който искам. Тази цел включва да се обграждам с подкрепящи и любящи хора, а не със снизходителни или обидни.

Първият път, когато загубих приятел в ранна възраст поради инцидент, прекарах няколко години в мъка, преигравайки сценарии, които трябваше да направя, или неща, които трябваше да кажа. За щастие моите терапевти ми помогнаха да излекувам и преработя смъртта й по здравословен метод, който ми позволи да продължа напред.

Размисъл след словесно насилие 

За съжаление, докато остарявам, не мога да избегна възможността да загубя повече семейство и приятели през годините. Моята гледна точка обаче се променя всеки път, когато присъствам на възпоменателна служба в чест на онези, които обичахме и загубихме. Разбира се, все още плача и се разстройвам в тези тъжни моменти, но има разлики.

След известно време за правилно скърбене мога да погледна отвъд загубата и да празнувам връзката на човека, който вече не е тук. Спомням си забавните събития и хубавите моменти с тях и се усмихвам, защото имах късмета да имам този човек в живота си.

Правене на промени 

Възстановяването ми от вербалното насилие ми даде силата и инструментите да направя съзнателни промени в живота си, които ще доведат до по-положителни взаимоотношения. Вече не позволявам на хора да говорят неуважително с мен или да участват в словесно обидни разговори.

Съзнателно избирам хората, с които се обграждам в личните и работните си взаимоотношения, които поддържат по-добра среда за семейството ми и мен. Бавно научих какво означава да поставям себе си на първо място, така че да съм по-добър емоционално, психически и физически всеки ден, което ми позволява да бъда по-добър човек за моя съпруг и моите деца.

И въпреки че скърбя за загубата на любими хора, които вече не са тук всеки ден, аз активно търся смислени и здрави взаимоотношения в моите дни. Тъй като никога не знам кога нечии дни ще свършат, се стремя да се наслаждавам на по-положителен живот, докато съм тук, вместо да изживявам свят на словесно насилие и нараняване.

Така че, ако искате знак, който да промени живота ви към по-добро, това е. Обадете се на приятеля си за кафе, говорете с баба си възможно най-често и се постарайте да побъбрите приятелски с човека на автобусната спирка. Всяка положителна промяна, която можете да направите в ежедневието си, ще има значение.

Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Черил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.