Добавки с рибено масло: Стратегии за придирчиви, чувствителни деца

Въпрос: „Детето ми има ADHD и сензорна чувствителност; да я накараш да приема добавки с рибено масло винаги е било предизвикателство. Можете ли да препоръчате някакви стратегии или творчески методи, които могат да помогнат на детето ми да получи здравословна доза омега-3?“

---

препоръчвам омега-3 мастни киселини под формата на рибено масло добавки за почти всяко дете, което лекувам с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD), така че е чудесно, че полагате усилия да добавите добавката към режима на вашето дете. Също така редовно изпращам въпроси от родители относно това предизвикателство. Много деца не харесват вкуса на рибеното масло и/или просто имат проблеми с дадена формула. В крайна сметка, да накарате детето си да приема рибено масло може да е въпрос на скриването му в други храни, за да прикриете вкуса му.

Няма две еднакви деца сензорни нужди, така че може да отнеме много опити и грешки, за да намерите добавката с рибено масло, която вашето дете ще приема с малък или никакъв проблем. Следващата колекция от стратегии, които съм събрал през годините, с които съм лекувал деца

ADHD, аутизъм, и свързаните с него условия могат да помогнат.

[Вземете това безплатно изтегляне: Ежедневни храни, пълни с омега-3]

• Опитайте рибено масло под формата на течност, гел, гума и капсули. Някои деца може да харесат устния прием от дъвченето например, дори ако това означава, че ще трябва да опитат рибеното масло. Ако детето ви има затруднения с преглъщането на хапчета, но би предпочело капсула, за да ограничи вкуса, опитайте да намерите малки капсули. (Имайте предвид, че всъщност е доста трудно да получите достатъчно рибено масло от дъвки.)

• Днешните добавки с рибено масло се предлагат в различни вкусове (обикновено се предлагат лимон и портокал), така че не забравяйте да опитате ароматизирани варианти.

• Изпразнете капсула рибено масло в други храни, които вашето дете харесва. Чувал съм за родители, които разбъркват рибено масло за една седмица в разтопен шоколад, оставят сместа да изстине и я разбиват на малки порции, за да дадат на децата си.

• Изсипете течно рибено масло (или изпразнете капсулата) в соковете. Можете също така да превърнете сока в лед.

[Прочетете: Добавки с рибено масло, тествани от деца]

• Мултивитамини (като Детска формула SmartyPants(#CommissionsEarned), което препоръчвам на някои от моите пациенти) може да помогне на детето ви да получи малко омега-3 заедно с други витамини. Имайте предвид обаче, че този мултивитамин съдържа само 10% от дневно препоръчително количество омега-3 от които едно дете ще има нужда.

Добавки с рибено масло за сензорно чувствителни деца: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне: Рибено масло за ADHD
• Прочети: Омега-3 – най-добрата храна за мозъка (ADHD)?
• Прочети: Как храненето, упражненията и съня ограничават ADHD при деца

Съдържанието на тази статия е извлечено отчасти от уебинара на ADDitude ADHD Experts, озаглавен „Промени в начина на живот с най-голямо въздействие върху децата с ADHD” [Video Replay & Podcast #414],” със Sanford C. Newmark, M.D., който беше излъчен на 4 август 2022 г.

---

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude на партньорските връзки, които споделяме. Въпреки това, всички продукти, свързани в ADDitude Store, са независимо избрани от нашите редактори и/или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са налични към момента на публикуване

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest