Въпрос: Моят тийнейджър има само онлайн приятели - Ще помогне ли екрана за ограничаване на времето?
Q: „Моят 16-годишен син не обича да е около много хора. Предпочита да остане в стаята си сам. Той има онлайн приятели, но само един приятел, който има в нашата къща около веднъж на месец или два. Той отказва да мине през ресторант с шофиране; той казва, че предизвиква безпокойство. Насърчавам го да се включи в групови занимания, но той казва, че това само ще увеличи тревожността му. Той е младши в гимназията и по-рано каза, че след завършването му е искал да отиде в общински колеж, но сега казва, че иска да си вземе една година почивка, за да учи сам компютри. Опасявам се, че това е поредният случай на социална тревожност, който той просто не иска да признае. Изглежда, че е станал по-зле с остаряването си и прекарва все повече време на компютъра си. Трябва ли да огранича времето за екрана или да го заведа на психиатър? Как мога да му помогна? ”-VAMom
Уважаеми ВАМом,
Трябва да е наистина трудно да видиш детето си борят се толкова много със социалните ситуации. Независимо дали той поръчва пържени картони при шофиране или кани приятел да гледа баскетболна игра, неговият дискомфорт и несигурност относно взаимодействието с другите в реални ситуации лице в лице явно се намесва в способността му да живее толкова пълноценно, колкото и двамата като. Дори и да не го признае (тийнейджърите често не го правят), той ви показва, че се чувства изолиран и самотен. Неотдавнашното му желание да изучава компютри у дома, вместо да продължи училището, може да бъде друг знак, че той се нуждае от помощ за управление на социалната тревожност на юношите и за усвояване на социални умения.
Всички се нуждаят от приятели - хора, които се смеят на шегите ни, утешават ни по време на ниски точки и споделят успехите ни. Тези отношения ни поддържат. Да живееш удовлетворителен живот означава да намериш хора, които да си взаимодействат и да се ориентират в нормалните възходи и падения, които идват с връзки. Тийнейджърската социална тревожност често е неразбрана. Хората често крият своите трудности, като прекарват време сами. Те се опитват да запазят нервността си от връстници, срамувайки се, че не могат да бъдат като всички и да общуват по-лесно с връстниците си. Често тези тийнейджъри искат да се променят, но не могат да разберат какво да правят или как да го направят.
Социалните медии и прекомерното време, прекарано на компютъра, могат да засилят социалната тревожност на вашия син. Отрицателни коментари, дразнене и тормоз се случва онлайн почти мигновено. С 24/7 достъп няма да избягате от обратната реакция, ако грешно проговорите или направите нещо глупаво. Притеснява се какво мислят или публикуват другите за тях, тийнейджъри, които вече са ориентировъчни към социалните взаимодействията стават все по-страшни от това да се поставят в нови ситуации и да посегнат да направят приятели. Няма нищо като публикациите на други деца за прекрасния им живот, за да сплаши още повече сина ви. Когато се хвърлите в предизвикателствата, които имат много тийнейджъри с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) с четенето и обработката на социални и емоционални сигнали, те се чувстват неспособни да измерим. Това е плашещ, самоубиващ се цикъл.
И така, какво можете да направите, за да помогнете? Препоръчвам ви да заведете сина си при педиатър за преценка какво се случва и насочване за терапия и / или консултация с психиатър за лекарства. Виждал съм много момчета като синът ви да изпитват облекчение от интензивността на симптомите си с лекарства. Но хапчетата не учат на умения. Той трябва да се научи как да по-удобно общувайте с хората, въпреки каквито и протести той да изкаже. Терапията може да помогне; той ще изгради връзка с грижовен възрастен, който чрез дискусии и ролеви игри може да му покаже как да достигне до другите с повече увереност. Терапевтът може също да ви предложи подкрепа и да улесни семейните дискусии по въпроси с горещи бутони, като времеви ограничения на екрана и планове за колежи.
[Самотест: Има ли дете генерализирано тревожно разстройство?]
Приятелите онлайн удовлетворяват един аспект, свързан с другите, но не помагат на подрастващите да научат как техните думи и действия влияят на другите и обратно. Синът ви вероятно ще се възползва от ограниченията на времето за компютър. Ако не друго, той би могъл да използва това време, за да си взаимодейства с вас - може би да гледате телевизионно шоу заедно или да направите голям пъзел. Не можете да четете нечия реакция на лицето или езика на тялото онлайн. Без да практикува тези умения в реално време и споделено пространство, той ще продължи да изпитва социалната неловкост, която го възпира.
Ще трябва да го качите на борда, за да може този план за действие да работи. Изпробвайте тези стъпки:
- Обадете се на педиатъра му, за да обсъдите текущата ситуация и вашите мисли за терапия и евентуално лечение. Попитайте за среща, където лекарят може да даде тези препоръки. Синът ви е по-вероятно да слуша каквито и да било предложения, когато не идват от вас.
- Преди тази среща определете време да поговорите със сина си по темата за подобряване на социалните му взаимодействия. Използвайте метафората за упражняване: Подобно на мускулите, социалните умения изискват практиката да се укрепва във времето. Целта е той да стане независим възрастен, какъвто и двамата искате да бъдете. Точно както професионалните спортисти се нуждаят от треньори и персонализирана тренировка, сега осъзнавате, че вие и синът ви се нуждаете от план за действие, за да намалите тревожността си от социални ситуации. Ето защо ще се срещнете с педиатъра му.
- Очаквайте той да се натисне назад. Той се изолира успешно от доста време и това е успокояващо и безопасно за него. Преди назначаването му напомнете за време в миналото, когато той направи нещо, което го уплаши и той успя. Тревожност в комбинация с ADHD често изтривайте спомени за минали успехи. Те ще му трябват, за да се увери, че наистина е способен да върви напред.
[Прочетете това: Не сте срамежлив или закъсал. Имате социално тревожно разстройство]
Намаляването на социалната тревожност, като изграждането на мускули, отнема време и повторение. Каквито и малки успехи да преживее по пътя, в крайна сметка ще го доведат до подобрено самочувствие и желание да предприеме допълнителни стъпки в бъдеще.
Имате ли въпрос за Уважаемия треньор по родителски треньор на ADDitude? Подайте своя въпрос или предизвикателство тук.
Мненията и предложенията, представени по-горе, са предназначени само за вашите общи познания и не са заместител на професионални медицински съвети или лечение за специфични медицински състояния. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или заболяване, без да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи с всякакви въпроси или притеснения, свързани с вашето или състоянието на вашето дете.
Актуализирано на 18 ноември 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
