Подкрепата на някой с психични заболявания може да бъде поразителна

December 05, 2020 05:22 | Никола харчене

Чувството да сме претоварени от подкрепата на някой с психични заболявания не е нещо, от което да се срамуваме, но понякога можем да се борим да признаем истинските си чувства. Ето малко за това как се чувствах, когато брат ми беше диагностициран хронична тревожност и депресия.

Не отричайте стреса от подкрепата на някой с психични заболявания

Като здравен специалист подкрепях хора с психични заболявания, преди брат ми да получи диагнозата си. Поради това знаех имената на различни лекарства и техните странични ефекти, както и най-новите диагностични критерии за депресия и безпокойство. Знаех и малко за различни терапии които могат да бъдат полезни за тези, които живеят с психично заболяване.

Предполагам, че на хартия изглежда, че бях добре подготвен за условията на брат ми, а останалата част от семейството ми просто предположи, че съм добре заради това. В ретроспекция бях напълно смаян да подкрепям някой с психични заболявания, но твърде горд, за да го кажа.

Имаше дни, особено в началото, когато състоянието на брат ми и как се отрази на динамиката на нашето семейство ме накара да се почувствам сякаш се давя. Научих, че когато се опитаме да потиснем стреса си, той ще излезе по други начини. Малко след диагнозата на брат ми се озовах да нахлувам върху хора след малки разногласия или да избухвам в сълзи при най-глупавото неудобство. Удрянето в стена беше неизбежно, разбира се - напълно се счупих след около шест месеца и в крайна сметка се оказах в трепереща бъркотия в чакалнята на лекаря.

Допускане до Поразяване

Бях облечен лекарства против тревожност и започнах да посещавам терапевт и това беше началото на обрат за мен. Повдигане на ръцете и казване „Не мога повече да правя това“ беше иронично моментът, в който започнах да усещам, че всъщност мога да направя това, с подкрепа. Преобладаването все още ме удря понякога, но сега имам ясни стратегии кога се случва - резервирам си терапия, свържете се с моя лекар за временни лекарства, ако е необходимо, и изчистете известно време в моята график за a успокояваща дейност. Вашата стратегия за преобладаване ще изглежда различно от моята в зависимост от това, което работи за вас, но препоръчвам активно да я поставите на място.

С риск да звуча клиширано, искам да кажа, че е добре, ако се чувствате напълно смазани да подкрепяте някой с психични заболявания. Добре е да поискате или да приемете помощ от другите. Добре е да се ядосвате, че и двамата с любимия човек живеете живот, който никога не сте избрали. Вие не сте лош човек за нищо от това, просто сте човек.

Какви са мислите ви за претоварване, защото подкрепяте някого с психично заболяване? Споделете в коментарите.