Вреди ли токсичната позитивност при възстановяването на хранително разстройство?

Преди се абонирах за токсичното положително съобщение. Исках да вярвам, че ако можех да запазя персона на безмилостна увереност, ентусиазъм, устойчивост и оптимизъм, тогава в крайна сметка щях да надмина болката от моето хранително разстройство.

Неистово пренебрегнах сърдечната болка в гърдите си. Опитах се да заровя страха и срама под купища мотивационни публикации в социалните медии. Заех се с убедителни усмивки, за да уверя приятелите си, че съм силна, несломима сила, на която могат да разчитат. Нарекох себе си „вдъхновяващ победител“ — всичко по-малко се чувстваше слабо. Отказах да позволя на неудобните или уязвими емоции да си проправят път на повърхността. Едва сега виждам колко проблематичен беше този начин на мислене.

Този положителен щит се превърна в моята защита от изборите, поведението, травмите и нараняванията, с които бях твърде уплашен, за да се сблъскам. Но не предлагаше защита от раните ми или изцеление от моделите ми. Това е така, защото токсичната позитивност вреди на възстановяването на хранително разстройство.

Защо токсичната позитивност е вредна за възстановяването на хранително разстройство

През последните години тъмната страна на позитивната култура навлезе в общественото съзнание. Хората започнаха да отхвърлят очакването всички обстоятелства да бъдат филтрирани през непреклонна, непоколебима оптимистична леща. Забелязах тези усилия за преминаване от токсично позитивно послание и обичам да виждам как парадигмата се променя в по-здравословна посока.

Това осъзнаване на токсичната позитивност като опасна за психичното здраве – да не говорим за нереалистичен критерий за измерване на дълбочината и обхвата на действителните човешки емоции – е отлично място за начало. Искам обаче специално да очертая този разговор около това как токсичната позитивност вреди на възстановяването на хранителните разстройства, което ще разопакова във видеото по-долу.

По-здравословна алтернатива на токсичната позитивност при възстановяване на хранително разстройство

Как посланието за токсично положително издига своята глава във вашето собствено възстановяване от хранително разстройство? Кои са някои механизми за справяне, към които се стремите, за да усещате и обработвате емоциите по по-здравословен и конструктивен начин? Моля, споделете в секцията за коментари.