Защо загубата на контрол може да причини хранителни разстройства?

Защо загубата на контрол може да причини хранително разстройство? Когато загубите контрол в определени области от живота си, това може да се превърне в „перфектната буря“, за да се появи хранително разстройство. От нездравословни взаимоотношения до нестабилна среда до непредвидени обстоятелства, чувство извън контрол е бурна емоция, която може да ви провокира към неистово и безразсъдно поведение. В усилията да си възвърнете чувството за равновесие е обичайно да се фиксирате върху единствения аспект на себе си, който изглежда контролируем - вашето тяло. Но докато този механизъм за справяне осигурява краткотрайно отвличане на вниманието от целия хаос около вас, истината остава, че докато потъвате по-дълбоко в хранителното разстройство, вече нямате контрол - той вече контролира ти.

Важната връзка между хранителното разстройство и загубата на контрол

Хранителното разстройство не се характеризира само с мания за храна, калории, тегло и упражнения. Това са външни симптоми на вътрешно отчаяние, за да почувствате контрол над нещо измеримо и тактилно. Изкривените мисловни модели ще ви измият мозъка с течение на времето, за да не сте „привлекателни или достатъчно слаби“ - проблем, който хранителното разстройство принуждава, ще бъде отстранен, ако просто "отрязани няколко килограма." Но желанието да бъдеш слаб не е стимул сам по себе си да предприемеш такива драстични мерки като ограничаване на храната, прекалено чистене или компулсивно упражнение.

В основата на тези поведения се корени по-първичен и вътрешен порив - необходимостта да се установи сигурност чрез илюзия за контрол. Човешката природа е да приравнява комфорта или защитата със свободата да се саморегулира. Така че, когато животът стане неподреден и непостоянен, импулсът към микроуправлението се засилва. В това отбранително и реакционно състояние може да прибегнете до доминиране на тялото си с хранително разстройство, за да компенсирате тази загуба на контрол. Тези фактори създават онази перфектна буря, при която хранителното разстройство може да се материализира и засили.

Приемането на загуба на контрол намалява силата на хранителното разстройство

Реалността е, че има няколко аспекта от това човешко преживяване, които можете да контролирате. Времето минава твърде бързо. Връзките се променят или избледняват. Кариерата прави неочаквани отклонения. Хората разклащат вашата основа на доверие. Конфликтът, болката и разделението са широко разпространени в света. Не можете да попречите на тези обстоятелства да изглеждат неуправляеми, но можете да определите как да реагирате, когато хаосът се почувства неизбежен.

Хранителното разстройство ще ви убеди, че консумирането с приема на храна, рутинна тренировка или праг на теглото може да засити този апетит за контрол. Но в крайна сметка това поведение ще ви надвие. Свободата се проявява, когато приемете загубата на контрол като неизгоден аспект на това да бъдете жив, след което си позволете да спрете да се съпротивлявате на безпокойството и да наркотизирате дискомфорта. Животът е неконтролируема бъркотия, но е и незабравима разходка. Така че не бъдете погълнати от перфектната буря на хранителното разстройство - в предаването и приемането има красота.