Защо не вярвам в провокаторите на хранителни разстройства

Не вярвам в причините за хранителни разстройства. Звучи доста смело, нали? Живеем в свят, пълен с предупреждения за задействане на хранително разстройство (ЕД) и тези от нас, които са в Възстановяване на ЕД постоянно сме предупреждавани да избягваме нашите тригери, за да не се изплъзнем обратно към старите навици, и аз направо казвам, че не вярвам в тях.

Но аз не го правя. Възстановявам се с ЕД и нямам тригери.

Какво представляват тригерите? Какво е задействане на хранително разстройство?

Независимо дали се възстановявате от злоупотреба с наркотици или алкохол или хранително разстройство, тригерът се определя като всяка външна или вътрешна сила или събитие, което причинява/може да причини рецидив.¹

Така че, за един алкохолик, това може да е излизане с някой, с когото сте пили. Може дори да слушате група, която сте слушали, когато сте пили. За някой с хранително разстройство спусъкът може да бъде определен празник или прелистване на модно списание в чакалнята на лекаря.

Може да е да видиш някой друг да носи чифт дънки с ниска обувка, които не мислиш, че някога ще можеш да носиш, или да забележите, че погледът на партньора ви се задържа за секунда твърде дълго върху безумно привлекателния банков касиер с модел на тяло.

Може да е думата „модел“.

Може да се събуждате всяка сутрин в едно и също тяло и да се чувствате ограничени от самия този факт.

Може да е вдишване и издишване.

Причините за хранителни разстройства могат да бъдат всякакви и затова не вярвам в тях. Не вярвам в тях, защото не мога. Не, това не е съвсем правилно: няма да го направя. Няма да повярвам, че моето здраве и щастие съществуват на фиби, а трябва живеят в постоянен страх на натискането на този спусък.

Връщане на контрола от причините за хранителни разстройства

Когато първият ми терапевт ме предупреди да избягвам тригери, разбрах, че няма част от съществуването ми, която моят ED не е докоснал. Възможните тригери бяха навсякъде.

Толкова отчаяно исках да се оправя, но не можех да избегна живота. Чувствах се по-безпомощен и безнадежден в този начален етап от моето възстановяване, отколкото в който и да е момент преди.

Какъв беше смисълът да се подобрявам, ако винаги ще бъда жертва на нещо? Тази мисъл беше по-тревожна от мисълта за съществуване булимични или анорексичен до края на живота ми: да бъда жертва завинаги - дори и при възстановяване.

Силата на езика в храненето Discover Recovery

Знам, че има много риторика за хранителните разстройства, но често я намирам за твърде пасивна, дори тъжна. Това е език, на който се случват нещата да се вие и вие изглежда сте подчинени на прищевките на брутални, безчувствени сили.

Самото споменаване на причините за хранителни разстройства ме накара да се почувствам сякаш някой натиска коляно в трахеята ми. Това ме накара да се почувствам като жертва и не можех да понасям това — не и когато вече бях прекарал толкова голяма част от живота си, борейки се за контрол. Бях поел ангажимент за възстановяване, за да мога да изляза от бойната зона, но ако се опитах да се възстановя в рамките на границите на терапията с ЕД - говорят, както съществуваше (и все още съществува), това никога не се случваше, не и за аз

Разберете: не казвам, че другите хора не процъфтяват в рамките на текущата семантика за възстановяване. Те правят. И със сигурност не казвам, че другите хора нямат тригери. Само казвам, че не го правя.

Няма храна, повод, човек, песен или място, които биха могли да отнемат трудно спечеленото ми възстановяване от мен. Това, че нямам тригери, не означава, че нямам емоционални, понякога базирани на храна, реакции към стресови или тъжни ситуации; но за мен това е просто живот. Всеки има дни, в които изяжда чувствата си. Всички имаме дни, в които се чувстваме зле за себе си.

Но докато продължавам да се възстановявам от ЕД, осъзнавам, че тези дни не трябва да ме определят.

И не трябва да живея в страх от някакъв невидим пръст, който има силата да ме сложи край.

Докато преговаряте по пътя си през собственото си възстановяване на ЕД, аз ви насърчавам да намерите реториката за възстановяване, която работи за вас. Начинът, по който говорим със себе си и дефинираме преживяванията около нашето възстановяване, може да направи или да пречупи нашия успех. Ако дадена дума или термин не ви подхожда – ако ви кара да се чувствате в капан, яд или сам – не го използвайте. Когато е възможно, изберете език на сила и позитивност.

Вярвате ли в причините за хранителни разстройства? Защо или защо не?

Източници

1. Ролин, Дж., "3 съвета за справяне с тригерите при възстановяване на хранително разстройство." НЕДА, Посетен на 8 януари 2020 г.

Холей Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена литература, която ще бъде публикувана от Guernica Editions през 2021 г. Работата се потапя в документираното разпространение на проблемите с психичното здраве при жените от бирациите. Свържете се с Hollay върху нея уебсайт, Twitter, Facebook или Instagram.