Поклон от Нова година в ED Recovery

Новогодишната нощ може да доведе до избухване на хранителните разстройства и следователно нямам нито един добър спомен за Нова година. Поне не в моя възрастен живот. Не доскоро. Всяка година в продължение на толкова години това бяха едни и същи партии, натоварени с натиск и обещания, които никой и нищо не можеха да изпълнят. Почти всяка година, до преди около пет години, моят NYE се състоеше от забавяне на партита, последвано от пълно разпалване на булимия на следващия ден.

Първият ден от новата година щеше да започне с това да ми откъсне слюнка буза от възглавница и да се бие през ден с масивен махмурлук - масивен махмурлук, довел до гадно пътуване до най-близката става за бързо хранене и тогава прегъване и пречистване докато гърлото ми не се запали, стомашните ми мускули се възпалиха, лицето ми се разпадна от счупени кръвоносни съдове и очите ми почти се подуха. Следващите дни ще бъдат последвани от прекалено упражняване и недояждане, за да се опита да компенсира снизхождението.

Следващите дни бяха прекарани, наказвайки себе си, че съм болен.

Новата година може да предизвика нарушения в храненето

Коморбидността на хранителни разстройства и злоупотреба с вещества е добре документирана. Около 50% от хората, които страдат от хранителни разстройства също са зависим от наркотици и алкохол (което по същество е друго лекарство). Сравнете това само с 9% от общото население, което страда от злоупотребата с наркотични вещества.¹

Докато се гордея, че никога не следя тенденция, аз се вписвам категорично в тази. Пих, почти всеки ден и почти винаги прекомерно, близо 15 години. Това беше начин да успокоя неистовото, обсесивно влечение в съзнанието ми да бъда съвършен и да контролирам всичко.

Цикълът на злоупотреба: ЕД и злоупотреба с вещества

Но, разбира се, ескапизмът, предизвикан от наркотици, идва на цена. Махмурлуците означаваха, че изтощеното ми, изтощено тяло жадуваше мазни храни и бърза захар.² И така, бийте, чистете, наказвайте, бягайте, повтаряйте. Като всички насилствени отношения, този между злоупотребата с вещества и хранителните разстройства е цикличен.

Както хранителните разстройства, така и злоупотребата с вещества се възпаляват под натиск - и новата година може да задържи тон налягане. ти си предполагаем да влезеш в годината по-добра версия на себе си и когато се събудиш махмурлук и се отървава от вина, можеш да почувстваш, че вече си тръгнал към ужасно начало.

Но какво ще стане, ако си дадохте разрешение просто да пуснете топката върху топката? Да се ​​поклоним от навечерието на Нова година и всички нейни фалшиви очаквания? За да не направите една резолюция и просто продължавате да се опитвате Бъди добър към себе си и спазвате ли ограниченията си при възстановяване (и винаги)?

Да бъдеш навън в новогодишната нощ е пътят към възстановяването на ED

Давайки си този пропуск беше изключително важен за моето разбиране грижа за себе си по време на възстановяване на хранителното разстройство. Няма да лъжа: в началото беше трудно. Имах чувството, че пропускам някое грандиозно приключение. Чувствах се още повече като аутсайдер, който винаги съм се опитвал да не бъда. Социалните медии не улесняват този страх от изчезване (FOMO). Всички винаги изглеждат така, че се забавляват така на партита в NYE.

Но след това отново, в снимки на партита от NYE миналото, винаги съм изглеждал така, сякаш се забавлявам. И не бях. Просто пиех, докато всяка прилика на истината себе си и истинското ми щастие беше заличено.

Всичките ми проблеми и болка все още бяха там, десеткратно, сутринта.

Ако сте в процес на възстановяване на ED и се страхувате от Нова година или като цяло от новата година, дайте си разрешение да напуснете котлона на обществените очаквания. Обществените очаквания така или иначе никога не са правили на някой с хранителни разстройства.

Ако успея да остана буден до полунощ тази вечер, ще бъда здраво прикован на дивана, в моите салончета, с чаша билков чай ​​с подправки от ябълки, стиснат в ръцете ми, заслужена самодоволна усмивка на лицето ми и вероятно спящо дете до мен. Непременно ще се сетя за всички вас там, които усещате чувствата, живеете в сурово и сте верни на себе си в своето възстановяване. Ще се справиш. Обещавам.

Източници:

1. Root, Tammy, L. и др. Модели на коморбидност на хранителните разстройства и употребата на вещества при шведски жени.NCBI. 20 април 2009 г.

2. Милър, Корин. Защо си толкова гладна сутринта след яденето на пиян.себе си. 18 август 2016 г.

Холай Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена фантастика, която ще бъде издадена от изданията на Герника през 2021 г. Работата се потопява в документираното разпространение на проблемите на психичното здраве при жените, които са между раси. Свържете се с Холай върху нея уебсайт, кикотене, Facebook или Instagram.