„Всеки от нас вярваме, че другият прави всичко възможно“

Каква е тайната да накараме връзката да работи с ADHD? Много от нашите читатели знаят твърде добре, че нещата могат да се усложнят, когато единият или двамата партньори във връзка имат ADHD. Но щастието завинаги след това едва ли е изключено.

Според читателите на ADDitude, някои в дълги десетилетия връзки, ключът към силното и здраво партньорство е в комуникацията, самосъзнанието, приемането и справянето с всички неща с благодат. Прочетете за още съвети и съвети за взаимоотношения и ни кажете как да направите своя собствена ADHD връзка работа в коментарите по-долу.

Как да накараме връзката да работи, според двойки с ADHD

„Съпругът ми и аз сме женени от 26 години и излизахме четири години преди това. За мен беше важно да осъзная как бих могъл да се справя с нещата по различен начин в миналото, независимо дали за мое собствено признание или за връзката. Да сме готови да приемем отговорността за грешките си не означава, че сме по-малко важни в една връзка.” – анонимен

„Моят партньор и аз имаме ADHD, но наш

дисфункция на изпълнителната власт проблемите са малко по-различни. Не мога да се справя с големи проекти, но съм ефикасен при извършването на по-малки задачи. Партньорът ми, от друга страна, няма проблем с големите задачи, но се забива при изпълнението. Опитваме се да се срещнем по средата и да се почувстваме изпълнени, за да се справим заедно с нашите предизвикателства.” – анонимен

[Вземете безплатно изтегляне: управлявайте въздействието на ADHD върху вашата връзка]

„Очакваме с нетърпение да се сгушим в края на деня и да споделим през „времето на историята“. Докосването е нашият основен „език на любовта“, така че притискането и хващането за ръка са автоматични точки за връзка за нас. Ако някой от нас се отдръпне поради притеснение или гняв, открихме, че разтриването на гърба може да помогне на другия да се отпусне и да се успокои. Дори когато се дразним един на друг, докосването е мощна, лечебна сила за нас.” – анонимен

„Моят партньор и аз бяхме заедно повече от седем години, преди да разберем, че и двамата имаме ADHD. Сега нещата имат много по-голям смисъл. ADHD обяснява нашата интензивна химия и начин на живот със скорост 100 мили в час. За съжаление това също помага да се обяснят някои от най-предизвикателните части от нашата връзка - интензивните цикли нагоре и надолу, постоянният хаос и претоварване. За щастие, сега имаме обяснение, така че ние подхождайте към всичко с тонове изящество и хумор. Вярваме, че един друг прави всичко възможно.” – К

„Повече от 40 години осъзнаваме, че ключът е в приемането на другия човек, дори и да не го разбираш. Това е в признаването и оценяването на силните страни на другия и в готовността да се засилиш, когато има слабост, с която да се изправиш. Също така е в познаването че не можете да се промените един друг - и че опитите за това само ще разочароват и отчуждите и двамата. Не забравяйте също, че нашите различия са тези, които ни правят интересни и ни карат да растем. Колко скучен би бил животът, ако всички виждахме света само по един начин! – Бет

„Съпругата ми и аз имаме ADHD и сме женени повече от 17 години. Ние се отнасяме един към друг като към равни. Говорим за всичко, имаме гръб един на друг и се стараем да го направим интимност приоритет. Нашите черти също изглежда се допълват взаимно. Жена ми е изключително съпричастна, а аз съм малко по-егоист. Тя ми помага да имам малко повече съпричастност към другите и аз й помагам да се отдръпне, когато започне да дава твърде много на другите. Имаме страхотна динамика, но това не означава, че сме безпроблемни. (Спорим толкова страстно, колкото се обичаме.)“ – Дейв

[Прочетете: Вашият любовник има ли ADHD? Прочети това.]

„Бях диагностициран с ADHD на 45 години. Въпреки че бях добре наясно с моите предизвикателства (и се борих с много срам), започнах да научавам повече за това как ADHD влияе върху мен и хората около мен след диагнозата. Щастлив съм, че моят партньор, който няма ADHD, е търпелив и подкрепящ. Споделяме открито и редовно за това какво работи добре и какво не и как можем да подобрим. Много по-лесно е да бъдете подкрепящи в една връзка, когато партньорът ви върши собствената си работа. Често му казвам колко съм благодарен за него и за усилията му да улесни живота ми.” – Алис

“Комуникация е огромна част от всяка успешна връзка, и още повече, когато има ADHD. Мозъкът ми не работи по същия начин като този на партньора ми, така че не мога да гадая и имам нужда нещата да бъдат вербализирани. Намирам, че някои „прости“ задачи са трудни за изпълнение, така че трябва да говоря, ако имам нужда от различни условия, за да правя неща. Разбирайте себе си и своите „странности“, доколкото можете, общувайте открито и честно и се извинете, когато грешите – дори ако това е заради вашия ADHD. Съвместната работа по това ни даде силна и трайна връзка, в която различните ни силни страни са от полза и за двама ни. Това е печеливша!" – анонимен

„Съпругът ми и аз сме заедно от 13 години и и двамата имаме ADHD. Връзката ни беше ниско и бавно, когато за първи път започнахме запознанства, въпреки че бяхме влюбени един в друг. Когато най-накрая се оженихме (пет години след като започнахме да се срещаме), наистина се познавахме добре и бяхме много сигурни в себе си и в отношенията си. Правим много от нашите хобита заедно и споделяме редица специални интереси, което ни позволява непрекъснато да споделяме това, което ни интересува най-много.” – Е. Прибилски

Как да накарате връзката да работи с ADHD: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне:Овладейте тежките емоции
• Прочети: Едно основно правило за честна борба в брак с ADHD
• Прочети: „Аз съм съпругът на ADHD. И тези 6 урока укрепиха брака ми.”

---

ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest