Защо се колебая да използвам етикета „Задействане“ при възстановяване на ED
Признание: Колебам се да използвам етикета "спусък" в този момент в моя хранително разстройство (ED) възстановяване. За да бъде ясно обаче, като човек, който е бил част от формализирани общности за лечение през последните 10 години, аз разберете защо е полезно — или дори източник на комфорт — да сте наясно с тригерите в най-ранните етапи на възстановяване.
Работата за идентифициране на тригери може изградете самосъзнание за това защо ED се е вкоренил в началото, което е полезна информация при разглобяването на тези нездравословни модели. Поради тази причина тригерите често се изследват подробно Възстановяване на ЕД кръгове. Въпреки това, тъй като моят лечебен процес продължава да се задълбочава и укрепва, този удобен импулс да прикрепя етикета на спусъка към всеки тревожен, неудобна ситуация Може би сега се чувствам по-скоро като извинение да избегна страха или патерица, за да оправдая вредното поведение.
Разбира се, това не е обвинение или критика към всеки, който намира това за полезно
анализирайте какво предизвиква тях. Твърдо вярвам, че всеки човек трябва да се чувства едновременно сигурен и упълномощен да подходи към лечението по начин, който е автентичен и конструктивен за неговото уникално, специфично пътуване. Но за лични убеждения, които ще очертая във видеото по-долу, ставам все по-колеблив да използвам етикета за задействане при моето собствено възстановяване на ЕД.Защо не маркирам моите ED тригери толкова често, колкото преди
Когато става въпрос за възстановяване на ED, смятате ли, че е полезно да използвате етикета за задействане в умерени количества – или да го премахнете напълно? Чувстваш ли го твърде много избягване на тригери може ли да позволи на страховете и тревогите да продължат да процъфтяват без контрол? Смятате ли, че твърде многото разчитане на тригери за рационализиране на нездравословното поведение може да провали лечебния процес като цяло? Моля, споделете вашите мисли и отзиви в секцията за коментари по-долу.
