2 съвета, за да започнете пътуването си към самоприемане, самоуважение

Ето какво се случва в HealthyPlace:

• 2 съвета, за да започнете пътуването си към самоприемане, самоуважение
• От блоговете за психично здраве на HealthyPlace
• Как да насърча детето си с ADHD да се държи правилно
• Най -популярните статии на HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
• Цитат за това, че сте оставени

Самочувствието е един от градивните елементи на психичното здраве. За съжаление толкова много от нас се затрудняват да приемат кои сме. Често борбата с предизвикателствата пред психичното здраве може да ни направи наистина трудни за себе си във времето, когато най -много ни трябва самоприемане и любов към себе си.

Да се ​​научиш да държиш себе си в положително отношение е процес. Изпробвайте тези два съвета, за да започнете да мислите за себе си по реалистичен, позитивен, здравословен нов начин.

• Обърнете внимание как говорите със себе си. Колко пъти веднага се оскърбявате, когато нещо се обърка? Често се критикуваме незабавно, понякога дори без да осъзнаваме какво си казваме. Първата стъпка в промяната на начина, по който мислите за себе си, е да
  instagram viewer
  хванете тези негативни коментари и етикети.
• Дистанцирайте се от негативните си мисли. Само защото мислим, че нещо не го прави истина. Може да мислите всякакви ужасни неща за себе си и те вероятно се чувстват верни, защото ги казвате толкова често. Това обаче не означава, че те са точни. Поставете известно разстояние между истинското си аз и вашето негативни мисли и да говорите сами, като първо уловите тези груби думи и след това си кажете: „Мисля, че…“. Промяна на „Винаги съсипвам всичко“ на „Аз съм да имаш мисълта, че винаги съсипвам всичко ”е малка промяна, която, когато се прави последователно, прави голяма разлика във връзката ви с себе си.

Започването на вашето пътуване към здравословно самочувствие с тези две начални стъпки ще ви помогне да направите пътя си малко по-лесен.

Препоръчано видео

Идеите за любов към себе си за най-мрачните дни на депресия трябва да бъдат много прости и състрадателни. Тези прости идеи за любов към себе си ще ви помогнат да се грижите за себе си, когато се чувствате най-зле. Гледам.

Статии, свързани със самоприемането и самоуважението

• Психичното заболяване и връзката със самочувствието
• Самопомощ за преодоляване на ниската самооценка
• Как депресията подхранва ниското самочувствие
• Проблеми с ADHD и самоуважение
• Хранителни разстройства и самоуважение
• Посттравматично стресово разстройство и ниска самооценка
• Здравословно ли е самочувствието? Какво самочувствие е нездравословно?
• Постигнах целта си, така че защо самочувствието ми все още е ниско?
• Семейни задължения и самоуважение
• Освободете се от ограничаването на вярванията и задръжте самоуважението си

Днешният въпрос: Влияят ли предизвикателствата пред психичното здраве, с които се сблъсквате, на вашето самочувствие? Каним ви да участвате, като споделите вашите мисли, опит и знания по темата Facebook страница на HealthyPlace.

От блоговете за психично здраве на HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

• Когато не спазвате собствените си съвети
• Разграничаване между нормален аргумент и словесна злоупотреба
• Тревожни за упражнения поради шизоафективно разстройство
• Ако страдате от депресия, не яжте тази жаба
• Застъпване за вашето здраве, когато имате биполярно разстройство
• Как да идентифицираме и отстраним четирите конника на отношенията
• Какво да направите, когато времето ви притеснява
• Как практикувам внимателни взаимодействия с тялото си
• Застраховката на моето дете няма да плати за неговите тестове за ADHD
• Прегърнете се, когато се чувствате добре
• Отрицателните убеждения за самонараняване, които трябва да се откажат да започнат сега
• Как словесната злоупотреба от баща влияе на дъщерите
• Намиране на подходящия терапевт за вашата следродилна депресия
• Аз съм професионален пациент - моето здраве е моят живот
• Как родителството „Тунелна визия“ ме направи по -добра майка
• Сбогом моите приятели в блога „Психични заболявания в семейството“

Не се колебайте да споделите вашите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за последните публикации.

От канала на YouTube HealthyPlace

Какво правите, когато детето ви просто не ви слуша поради ADHD? Разберете какво прави Сара в това видео. Погледни.

Абонирайте се за YouTube канал на HealthyPlace

Най -популярните статии на HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето първите 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

1. Пръстените с дрънкалки ми помагат с тревогата ми
2. Търся одобрение с гранично личностно разстройство
3. Пет утвърждения за освобождаване на силата на тревожност

Ако все още не сте, надявам се Харесай ни във Фейсбук също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат за това, че сте оставени

„Идва момент, в който трябва да осъзнаете, че никога няма да бъдете достатъчно добри за някои хора. Въпросът е дали това е вашият или техен проблем? "

Прочетете още цитати за изоставяне.

Това е засега. Ако познавате някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта на HealthyPlace.com, надявам се, че ще го предадете на тях. Моля, споделете бюлетина във всяка социална мрежа, към която принадлежите. За актуализации през седмицата, следвайте ни Twitter, като нас Facebook, абонирайте се за нашите YouTube каналили ни последвайте Instagram.

Благодаря ти,
Дебора

Партньорски екип на общността
HealthyPlace.com - Американският канал за психично здраве
"Когато сте на HealthyPlace.com, никога не сте сами."
http://www.healthyplace.com