Чувствам се като тежест: това ли е самозаклеймяването или реалността?

Време за изповед: Чувствам се като тежест поради психичните си заболявания. Може би е иронично, което вече съм писал за това как стигмата за психичното здраве кара да се говори за психично заболяване като признание, и ето ме - признавам. Никога не съм казвал думите на глас, но усещането като тежест е доста редовно за мен и не мисля, че хората биха го очаквали. Така че, да, това се чувства като признание. И аз също се питам дали това е самозаклейма или реалност.

Какво означава да се чувстваш като товар?

Когато казвам, че се чувствам в тежест поради психичните си заболявания, какво означава това? Защо мисля това?

Мисля, че една от причините хората, които се борят с психични заболявания, да се чувстват като тежест, е, че ние знаем тежестта на тези борби и не искат да ги поставят на други, дори когато други предлагат да споделят натоварване. Знам колко е тежък депресия, тревожност, и мисли за самоубийство са и съм виждал как влияя на другите, когато споделям за тях. Споделянето на тъмните части на психичното заболяване обикновено се среща с безпокойство, страх, тъга - всичко това е валидно. Но всичко, което виждам в тези моменти, е разпространение на моята болка и борба. Моето бреме става тяхно и влошава положението им, дори и да се опитат да ме успокоят в противното.

Целта ми е да бъда напълно честен, когато психичното ми здраве е в най -лошо състояние, но с признанието, че в тези моменти рядко търся помощ или дори реакции. Повече е да го имам извън мен. Извън главата ми. В същото време смятам, че не е справедливо да моля хората да задушават собствените си емоции. Да се ​​чувстваш като бреме в крайна сметка означава да се чувстваш като неудобство или сякаш излагам някого с отвореността си. И тогава има въпрос за приятелите не са терапевти.

Дали усещането като натоварена самостигма или всъщност съм тежест?

Ще бъда честен с вас. Отговорът на този въпрос-чувствам ли се като тежест на самостигма или реалност?-е много труден за мен. Знаейки какво правя по отношение на стигмата, бих могъл да твърдя, че да си казваш, че съм в тежест, е самозаклеймяване, защото се вписва в категорията самоунижителни мисли въз основа на психично заболяване. Логично е логично да се гледа по този начин. И все пак, виждайки реакциите на хората около мен, когато съм отворен за това колко лоши могат да бъдат психичните ми заболявания, вместо това мозъкът ми го регистрира като реалност. Умът ми го приема като доказателство за истината и че всъщност съм в тежест.

Нямам отговор или специална представа по този въпрос. По -скоро тук става дума за това, че ако чувстваш това, разбирам те. Трудно е да се примирят тези мисли, но предполагам, че това е друго предизвикателство за преодоляване. Може би чрез повдигане на този вид въпроси можем да намерим начини да преодолеем тези чувства.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Добро четиво.