"Какво се случва, когато моето вълнение ме заслепява за вашия дискомфорт."

На около 7-годишна възраст прочетох девиз на шапка, който се придържа към мен и до днес: „Изправи се пред страховете си, изживей своите мечти. " Мисля за това, когато съм на път да се потопя, като да се доближа до момиче в бар или да скоча от самолет. Това е гъделичкането в корема ми - тази склонност към рискове в търсене на страхотен резултат или прилив на адреналин. Понякога това ADHD черта ми служи добре и понякога забравям, че това не е нито универсално - нито универсално оценено.

Наскоро се опитах да науча най-добрия си партньор как да шофира. Тя е супер умна и има повече способности, отколкото смята, че има. Шофирахме месец назад и тя се справи удивително. Беше страшно, но избрах безопасен, тих район. Предишната седмица имахме паркинг около паркинг и нейното управление на превозното средство е на върха, така че почувствах, че е време да я накарам да набере скорости и да навигира кръстовища. Изтласках я на пътя, за да се изправи срещу страховете й, подценявайки колко изплашена и всъщност наистина притеснена, изнервена и уплашена от преживяването. По-късно тя ми каза, че не иска да кара с мен да я бутам отново.

Това ме накара да се замисля за поведението си, като моето импулсивност и моята случайна нечувствителност към чувствата или реакциите на другите - особено когато се приковавам да правя нещо, което мисля, че ще разшири границите ми и ще даде нещо невероятно. В този случай, виждах, изтласквах приятеля си не само от зоната на комфорт, но и потенциално да навреди на пренебрегвайки да оцени, че нейните граници са по-строги от моите и да предвиди, че реакциите й може да са по-малко положителни и по-негативно.

[Имам ли хиперактивно и импулсивно ADHD? Направете този тест, за да разберете]

В края на деня и при подобни смели обстоятелства имам увереност в себе си, уменията си и мисията. Искам приятелите ми да изживеят нещо специално с мен, затова ги хващам за ръка и скачаме заедно.

В нито един момент не съм манипулирал умишлено някого, но съм карал хората да се чувстват манипулирани да правят нещо, което не са искали да правят. Неволно мога да се натъкна на доста силен, интензивен и плашещ - почти да ги хвана с „Не разбирам защо не можем просто да го опитаме“. Виждам риск (какъвто и да е той) като средство за постигане на цел и аз се придържам към него, защото се доверявам на собствените си способности и оценка на ситуацията и приемам, че чувството е универсален.

Но един от огромните проблеми с ADHD е, че ние наистина се борим инстинктивно да четем и разбираме перспективите на другите. В прилив на вълнение, понякога приемаме, че всички са еднакво развълнувани, особено когато казват, че са. Но когато се стигне до това, те не са - и често не виждаме това, докато не стане твърде късно. Също така се борим да видим дългосрочни награди. Ние мислим по отношение на „сега или никога“, така че натискането на пауза за по-добра подготовка и изграждане на увереност не ни идва на ум, защото е време за изминаване.

Това не прави хората с ADHD направо опасни, защото знаем, че можем да се адаптираме бързо в движение, но това означава, че имаме нужда от други хора, които да ни казват твърдо и категорично, „Не. Не правя това. " Моля, не ни казвайте „Предпочитам да не сме“ или „Може би бихме могли да опитаме по-късно“. Това звучи така, сякаш имате нерви и просто имате нужда повече увереност. Това е много малко неразбирането може да развали отношенията. Това може да унищожи доверието. Може да стане много лошо - и то при сериозни и далечни случаи в живота ми.

[Прочетете това по-нататък: За добра комуникация времето е всичко]

Поради тази причина разработих недвусмислени сигнали за безопасност за всеки пътник на моя мотоциклет, например. Инструктирам ги и ги качвам и им казвам, че ако се изплашат, трябва да ми ударят шлема. В този момент пускам дросела и проверявам с тях на микрофона, който сега съм монтирал и на двете каски. Няма объркване между приглушеното от вятъра „WEEEEEE! Това е страхотно “и„ ААААААА, не се чувствам толкова страхотно! “ вече се уверих в това.

Съпругата ми каза, че ще се научи отново да кара с мен, след като вече го обсъдихме установени твърди правила и граници. Тя определя дневния ред и целта си за това, което иска да я науча, а аз просто я превеждам през него и се грижа за детайлите и логистиката като планиране на правилното място и водене до там.

Малките неща могат да разбият, но и да възстановят доверието, стига другият да е готов и да може да ви даде втори шанс. Страхът е мощен, но ясният, тъпа комуникация между нас означава, че ще бъда възможно най-ефективната учителка и ще се уверя, че тя е издържала теста си тази година, вместо да я изплаши от шофирането, като я подтикне да направи нещо извън удобството си зона. Вярвам в моя приятел. Тя ще се справи чудесно.

Толерантност към риск и ADHD: Следващи стъпки

• Разберете: Как възприеманата полза мотивира възрастните с ADHD
• Изтегли: Управлявайте въздействието на ADHD върху вашата връзка
• Прочети: За мъже с ADHD - и тези, които ги обичат

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 17 юни 2021 г.