„Наистина не искам да знаете за моето разстройство“

Това произведение първоначално е публикувано на широко.

Когато се чувствам толкова нисък, че отменям планове с хора, които обичам, за да хапвам хапване с юфка с ръце, чувствам се като шут и определено не искам да говоря за това. Симптомите на психично заболяване, включително летаргия, толкова изтощителна, че не мога да се накарам да взема вилица от кухнята, може да се чувствам като личен провал. За мен това е знак за разстройство на настроението и не съм сам: Според Националния институт за психично здраве, от 2015 г. около 18 процента от американците страдат от някаква форма на психично заболяване, но малцина търсят лечение. Доклад за 2014 г. от американските центрове за контрол и превенция на заболяванията установяват, че само 35,3% от хората с тежки депресивни симптоми са заявили, че са имали контакт с специалист по психично здраве през предходната година.

Хората изпитват срам от психиатричните си разстройства, отчасти, защото проявяват симптоми, които обикновено се считат за „лоши“, като тъга, невнимателност и раздразнителност. За разлика от симптомите на стрептокок в гърлото или странния обрив по ямите на коляното, симптомите на психични заболявания са толкова ужасяващи за разговор, колкото и трудно да се идентифицират. В годините преди диагнозата на депресията си мислех, че просто съм изключително тъжна и идеята да разкрия това - и тревожи семейството и приятелите - беше толкова стресираща, че ми даде газ. (Да, стресовият газ е явление.)

„Това са медицински състояния, които засягат самата материя на това кой сме: как мислим, как сме почувствайте “, каза Карол Бернщайн, доцент по психиатрия и неврология в NYU School of Medicine. „Хората ще кажат:„ Вие сте депресирани заради A, B и C. Това трябва да е нещо, което правите на себе си. "" Уникално американският привличащ себе си начален пакет манталитетът убеждава хората с психични заболявания, че не правят достатъчно йога или ядат достатъчно омега-3 мастни киселини.

Говоренето за вътрешните сътресения, които вие самият може би дори не разбирате, е ключът към намирането лечение, но това е, което хората, страдащи от психични заболявания, се борят с най-много, според до a номерна проучвания, включително скорошно в дневника Оценяване че установените хора с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (СДВХ) са склонни да не отчитат своите симптоми; в това изследване 66 процента от подрастващите „съществено не са докладвали“ симптомите си, а 23,6 процента изобщо не са съобщавали за симптомите си. Проблемът с „недостатъчното отчитане“ - това е, че не съобщавате напълно или дори не разпознавате симптомите си - често се причинява от заклеймяване на психичното здраве и неговите злонамерени братовчеди: негативно себеразговор, страх да не бъдат етикетирани като луди, смущение. Така хората си мълчат, като им пречат да получат необходимото лечение.

„В училище не получаваме образование за психични заболявания и медиите продължават да изобразяват крайни стереотипи“, казва Лари Дейвидсън, професор по психиатрия в Йейлския университет и старши съветник по въпросите на политиката в отдела за психично здраве и наркомании в Кънектикът, като добави, че само един от всеки трима души с диагностицирано психично заболяване ще търси лечение. (Някои оценки поставете това число по-близо до едно на две.) „Хората приемат, че психичното заболяване се случва само на други хора. [Те] не признават преживяванията, които имат като симптоми или прояви на психични заболявания. "

[Справяне със стигмата на ADHD]

Това объркване се корени в широко разпространената липса на образование за живите реалности на психичните заболявания - онези, които съществуват извън заглавия за масово снимане и кратки настрани в учебниците. „Имаме много данни, които предполагат, че хората не искат да казват на хората, защото просто ще им бъде казано, че са луди“, каза Дейвидсън.

На Робърт Луис, 26-годишен жител на Вашингтон, окръг Колумбия, бяха необходими години, за да получи диагноза за голямата си депресия (2010 г.) и генерализирано тревожно разстройство (2014 г.). За Люис въздействието на стигмата не беше, че хората го уволняват, когато той помоли за помощ - той просто не го помоли.

„Беше ме притеснено, че какъвто и терапевт да говоря, да остане с впечатлението, че не е голяма работа, че прекалявам“, каза Люис. За съжаление, страхът му беше легитимен - посещаваше внимателни, пренебрежителни психиатри, които не си правят труда да изследват медицинската му история или да го слушат внимателно. Люис смята, че получаването на повече образование за психично здраве като дете би го подтикнало да получи помощ по-рано.

„Единственото образование за психични заболявания, което някога съм получавал, преди да потърся помощ, беше от часовете по здравеопазване в класните училища. Прекарахме само седмица за всички психични заболявания “, каза той.

В годините преди Луис най-накрая потърси помощ - и подозира, че е бил депресиран от около десетгодишна възраст до постави в перспектива необичайното изоставане на времето - той предположи, че психичното здравеопазване е само за „директен сако“ хора. "

[Самотест: Може ли да е депресия?]

Хората приемат, че психичното заболяване се случва само на други хора.

Клеър Шепърд, 29-годишна възраст с биполярно разстройство II със смесени епизоди и бързо колоездене, прекара ранните си 20-те години без диагноза, дори не търсеше лечение, поради травмиращ опит в гимназията: Когато се отвори за това как наистина се чувства, тя беше ангажирана с ментално институция.

"Притеснявам се, че ако съм на преден план какво става с мен, може да се окажа в много лоша ситуация", каза Шепърд. „Това беше много трудно да търся какъвто и да е вид лечение и дори след като бях там, беше много трудно да бъда честен. Подобно на много биполярни хора, и аз имам много самоубийствени мисли и импулси, които са нещо като нещо като постоянно шумоляне на ниско ниво. Това очевидно е много неприятно за някой, който се интересува от мен. "

Недостатъчното отчитане продължава да бъде проблем дори след диагнозата. „Диагнозата всъщност не обяснява на човек през какво преминава“, каза Дейвидсън. Говорейки за тези неща, единственият начин, по който лечението става възможно, винаги ще бъде обезсърчително, но трябва да се чувства по-малко изолиращо. Говорейки за психично заболяване, за да съществува - така че е "истински" като счупен пръст - отрязва този мълчалив срам. Често това изисква известно копаене от професионалист, който е чувствителен към трудностите при докладване на симптомите.

Д-р Елън Литман, клиничен психолог, казва, че понякога се налага да пита пациентите по 15 различни начина, преди да споделят своите самоубийствени идеи.

"Чувството на хората за себе си е толкова уязвимо", каза тя. „Да си позволиш да бъдеш достатъчно уязвим, за да кажеш на някого какво се случва - на фона на самостоятелно говорене от рода на„ Защо не можеш да бъдеш като други хора? “- е трудно. Именно това прави хората недооценени. Не мога да ви кажа колко самоубийствени хора трябваше да попитам 15 различни начина, преди най-накрая да кажат: „Всъщност имам план.“ Те не излизат там, казвайки: „Депресиран съм, моля ви, помогнете ми.“ Нашето общество казва на [хората] да се придвижвате за връзките на обувките. "

През изминалата зима Шепърд беше по-честна с майка си по отношение на болестта си, отколкото някога. Радва се, че беше.

„Трудно ми е да кажа дори в себе си какви са мислите, които би трябвало да ме тревожат“, каза тя. „Не искам да се притеснявам, ако не се чувствам сигурен, че съм в опасност. Но имах чувството, че съм. "

[Решаване на ADHD-биполярен пъзел]

Актуализирано на 4 ноември 2019 г.