Отговарянето, когато нежеланите съвети се чувстват като преценка

Нежеланите съвети относно нашето психично здраве, дори когато идват от място с добри намерения, могат да допринесат за стигмата и психиката на психичното здраве, пред които сме изправени като хора с психични заболявания. Мненията за това какво трябва или не трябва да правим за нашето психично здраве могат да се окажат осъдителни, особено когато тези мнения минимизират времето, усилията и изследванията, които сме вложили в избора си. Хората искат да помогнат, като ни казват кои лекарства трябва да приемаме, че изобщо не трябва да приемаме лекарства, кои храни трябва да ядем или кои духовни практики трябва да опитаме. Нежеланите консултанти предлагат мненията си като факти, утвърждават се като експерти по вашата ситуация и отстъпват собствения си преживян опит в полза на техния собствен. Въпреки че искат да помогнат, техните методи нямат желания ефект.

Използване на асертивност за реагиране на нежелани съвети

Тази тема може да не изглежда значима за тези, които не се свързват, но за тези от нас, които редовно чуваме този тип коментари, тя може да стане изтощителна и разочароваща с течение на времето. Уморяваме се да отговаряме на мнението на други хора за живота ни. Опитвам се да използвам напориста комуникация и да определям граници в отговор на нежелани съвети. Лесно е да се раздразните или да защитите нашия избор в момента, но изготвянето на изявление преди време, за да изключите тези разговори с уважение, може да помогне, когато дойде времето. Ако продължават да критикуват избора ви или да ви налагат собствени мнения, можете да им кажете, че оценявате тяхната загриженост и ще разгледа техните съвети, но вие имате свой собствен начин да се справите с нещата, след като разгледате много опции и решите кой е подходящ ти. Опитвам се да потвърдя намеренията им, като същевременно се утвърждавам като експерт по собствения си живот.

Чуйте повече за тази тема във видеото по-долу. Какви видове нежелани съвети ви дават хората? Как реагирате на него? Разкажете ми за вашия опит в коментарите по-долу.