Психологическите ефекти на развода върху психичното ми здраве

Родителите ми подадоха молба за развод, когато бях на 10 години. Този опит изкорени развитието на детството ми и спомогна за упадъка на психичното ми здраве. Въпреки че разводът ми причини много болка, аз се научих как да се изправя срещу него и да мина покрай него.

Предупредителните знаци

Когато бях по-млад, родителите ми бяха супер замесени в живота ми. Винаги бях записан за уроци по футбол, балет, баскетбол или скаути, а родителите ми се погрижиха да участват активно в моите дейности.

С напредването на възрастта и осъзнаването на социалните тънкости осъзнах, че родителите ми са по-малко ангажирани с моите дейности. Освен това бяха по-малко ангажирани със семейството и помежду си. Семейните събития станаха напрегнати и обезпокоителни, с нещо очевидно нередно, но нищо не се каза за това. Бях твърде млад, за да разбера напълно, но можех да кажа, че предстои нещо наистина неприятно.

Това наблюдение бе последвано от бърз спад в семейното функциониране и щастие и скоро беше обявен развод.

Упадъкът на психичното ми здраве 

Разводът на родителите ми беше разхвърлян. Те се бориха за попечителството, не виждаха очи в очи и не можеха да се споразумеят за това, което искат. Това създаваше постоянно напрежение и усещане за разходка с яйчени черупки, за да избегна нарушаване на моментното спокойствие и тогава започна тревогата ми.

С братята и сестрите ми се премествахме между къщите, докато родителите ми се опитваха да намерят собствената си опора, след като бяха свързани години наред, и всички се опитвахме да се установим в нов живот, но беше наистина трудно. Мъчех се да се успокоя и винаги се стремях да чета стаята, за да намаля неприятните чувства или взаимодействия.

Последни въпроси и прошка 

В крайна сметка се загубих от тази кауза. Прекарах толкова много време, опитвайки се да създам перфектно създадено преживяване за себе си и хората около мен, че носех тези проблеми със себе си през целия си възрастен живот. Все още имам генерализирана тревожност, но тя се разклони и повлия на това как се сприятелявам, как взаимодействам със семейството и партньорите си и как се държа в професионални ситуации.

Не чувствам обаче, че е редно да обвинявам родителите си за тревожното си разстройство. Те направиха това, което смятаха, че е подходящо за тях в момента, и аз винаги ще приема това като оправдан начин на действие.

Простих им и погледнах тревожното си разстройство в очите и отказах да го активирам и с тези две неща тръгнах по пътя на щастлив и функционален живот.

Разводът на родителите ми изглежда наистина изкорени детството ми, но ние работихме по опрощаване и възстановяване. Сега се чувствам така, сякаш мога да продължа от това събитие с по-добро психично здраве.

За всички, които трябваше да преживеят опита на родителите си да се разведат, как се справихте? Оставете го в коментарите по-долу.